Seznam diet, který dělá 3 kilogramy za 3 dny

Díky šokové dietě se můžete zbavit nadváhy za 3 dny. Zde je seznam diet s rychlým hubnutím...

Pokud se chcete zbavit své nadváhy co nejdříve, můžete ztratit až 3 kilogramy za 3 dny. Ale na tento třídenní šok byste neměli zapomenout dietas by měl být aplikován pouze po dobu 3 dnů. Poté můžete pravidelně přepínat na stravu, která má poměr bílkovin, tuků a uhlohydrátů. Účelem této stravy je; Chcete-li přibrat na váze hubnutím v prvních dnech, začnete s dietou.

Použijte níže uvedený seznam pravidelně po dobu 3 dnů. Kromě dietního seznamu můžete během dne konzumovat bylinné čaje. Můžete také chodit půl hodiny denně k urychlení hubnutí.

dopoledne:

-1 šálek jogurtu

-12 ořechů, arašídů, pražené cizrny nebo 6 vlašských ořechů

-1 sezónní ovoce

-1 lžička lněného semínka

oběd:

Salát s -2 vařenými vejci, 1 avokádem, 3 lžičkami semen chia a 3 lžičkami pohanky (na požádání můžete přidat doplňky)

Svačina:

-1 sklenice podmáslí

-10 cookies

večeře:

- 1 talíř restované zeleniny

- 1 šálek olivového oleje

-1 šálek jogurtu

-1 sezónní ovoce

Poznámka: Před použitím stravy byste se měli určitě poradit s odborníkem.

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYDekorační barvy roku 2018 byly oznámeny

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYSpeciální kolekce od Nars pro rok 2018

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYV hotelu, kde zůstal Cengiz Kurtoğlu, vypukl požár!

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVY„Černý pátek“ od Gökhan Özoğuz!

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVY"Neviděl jsem lásku k otci"