Co se stane, když pijete ayran v sahuru?

Ayran, jedna z nejcennějších potravin z jogurtu, je doporučována odborníky ke konzumaci zejména v sahuru. Je velmi důležité mít zdravou stravu v sahuru, což je poslední doba krmení před dlouhodobým hladem a žízní. Co se stane, když pijete ayran v sahuru?

Jedním z nejdůležitějších bodů během ramadánu je absence ztráty tekutin. Odborníci zdůrazňují, že aby se zabránilo ztrátě tekutin, je třeba věnovat pozornost zejména mezi iftarem a sahurem. Jak se však ztráta tekutin v těle zvyšuje, způsobuje to problémy jako bolest hlavy nebo nevolnost. Doporučuje konzumovat ayran, aby se tyto problémy minimalizovaly, zejména v období hladu a žízně. Je získáván z jogurtu a obsahuje silné minerály a vitamíny, jako je sodík, bílkoviny, draslík, kyselina listová, thiamin, A, B, C, E, K a B12, takže prospívá energetickým zásobám těla.

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYRegulátor spánku: Jaké jsou výhody podmáslí? Co se stane, když vypijete sklenici podmáslí každý den?

CO SE STANE, POKUD ZAHRNUJETE AYRAN V SAHUR?

- Zabraňuje dlouhodobé dehydrataci těla.

- Díky malému množství kyseliny mléčné, které obsahuje, obnovuje nervový systém. Připravuje půdu pro pohodlný spánek.

- Podporuje trávení. Zvláště posiluje funkce žaludku a střev.

- Zvyšováním střevní flóry umožňuje trávicímu systému odstraňovat zbývající odpady močí a výkaly během dne.

- Regeneruje deformované buňky po celý den.

- Snižuje bolest hlavy, která se vyvíjí kvůli hladu a žízni.

- Zabraňuje onemocněním žaludku způsobenému potravinami konzumovanými v iftaru.

- Posiluje zásobu energie těla a činí ji odolnou vůči chorobám.

- Poskytuje vápník potřebný pro kosti a svaly.

- Zabraňuje kardiovaskulárním chorobám tím, že vyrovnává krevní oběh.

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYJak vyrobit nejjednodušší suflé? Tipy na výrobu suflé a recept na suflé v plné velikosti

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYJak se vaří vejce? Doby vaření vajec! Kolik minut vaří vařené vejce?