Jaké jsou výhody brokolice? K čemu je voda? Pokud konzumujete 3 šálky surové brokolice týdně ...

Brokolice, která předchází lenivosti žaludku a střev tím, že v zimních měsících dodává vlákninu potřebnou pro trávicí systém, je velmi bohatá na vitamíny A a C. Nejzdravější způsob konzumace brokolice, která poskytuje vitamíny a minerály potřebné pro odolnost těla, je vařená a konzumovaná s citronem a jogurtem. Kromě toho existuje velké množství vody v surové formě. Jaké jsou výhody brokolice? K čemu je voda?

Ukázalo se, že brokolice, kterou lze konzumovat jako hlavní chod, salát a domácí polévka, má mnoho výhod pro lidské zdraví. Může se konzumovat všude kromě listů brokolice, které jsou zelí. Je to velmi silný zdroj potravy, protože obsahuje všechny vitamíny a minerály v půdě. Je bohatý na vitamíny A, C, stejně jako kyselinu listovou, vlákninu vápník, síru a antioxidanty. Při identifikaci s italskou půdou je brokolice na prvním místě v seznamech diet, protože obsahuje vysoký obsah vlákniny. Většina římských kuchařů používá brokolici jako nepostradatelnou součást svého vaření. Vzhled je podobný květáku. Zatímco Čína je na prvním místě ve své produkci, evropské země jsou na prvním místě v její spotřebě. Většina odborníků zdůrazňuje, že vařená forma je nejzdravější. Ve studiích bylo zjištěno, že brokolice, která má neuvěřitelné výhody pro lidské zdraví, předchází rakovině tlustého střeva. Prof. Dr. Ibrahim Saracoglu

brokolice šťávaProto jej doporučuje konzumovat třikrát měsíčně.

VÝHODY BROCOLINU JAKÉ JSOU

- Studie ukázaly, že rychlost růstu rakovinných buněk se snížila o 70 procent a současně se snížil počet vytvořených buněk úplným snížením jejich tvorby. Odborníci proto zdůrazňují, že brokolice by měla být konzumována jednou nebo dvakrát týdně.

- Sírná látka rozšiřuje cévní stěny prevencí zánětu. Tím se zabrání zdravotním problémům, jako je ucpání. Jakmile se průtok krve tímto způsobem vrátí do normálu, sníží se také rychlost vzniku srdečních chorob.

- Bohaté na vitamin B6, který se vyskytuje jen zřídka, regeneruje kmenové buňky. Tento vitamin, který regeneruje buňky pod kůží, zabraňuje vypadávání pokožky a vlasů. Sekrece kožního mazu se zvyšuje konzumací misky surové brokolice 4krát týdně. Sebum vám umožní mít lesklou a hladkou pokožku a vlasy.

- Tyto toxiny, které vycházejí se zbytky a odpady usazenými v těle, snižují rychlost energie. Brokolice, která je také silná z hlediska antioxidantů, umožňuje tělu očistit se od toxinů v krátké době. Tímto způsobem posiluje imunitní systém.

- Brokolice, zdroj vitaminu K, také podporuje zdraví mozku. Vitamin K posiluje schopnost a poznání mozku. Zapomnětlivost také snižuje míru stresu a deprese. Odborníci zjistili, že brokolice, která se konzumuje pravidelně, snižuje ztrátu paměti zaznamenanou v pokročilém věku o 80 procent.

- Brokolice obsahuje vitamín K a B a chrání pokožku před všemi druhy škodlivých buněk. Zabraňuje stárnutí a tvorbě vrásek posílením pružné struktury.

- Vitamin A potřebný pro oko zvyšuje rychlost vidění. Kromě toho umožňuje oku jasněji vidět i při slabém osvětlení.

- Protože má vysoký obsah vlákniny a málo kalorií, zaujme jeho místo v seznamech diet. Posiluje také vývoj kostí, protože je bohatý na vápník.

POZNÁMKA: Brokolice je potravina, která by měla být konzumována ve vysoké míře, zejména u těch, kteří mají žaludeční potíže, by měla být konzumována pod dohledem lékaře. Protože brokolice způsobuje plyn, nadýmání a žluklost.