Co poškozuje nedostatečný spánek? Co se stane, pokud nebudeme spát celý den?

Jednou z podmínek, které nejvíce ovlivňují lidské zdraví, je spánek. Proto více či méně spánek negativně ovlivňuje biologickou funkci těla. Vysvětlili jsme, že World Health Weave vysvětluje, že spánek způsobí v lidském těle mnoho biologických deformací. Proto odborníci dávají vážná varování o spánku. Zejména odborníci zdůrazňují, že zdravotní a duševní stav metropolity bude negativně ovlivněn. Jaké jsou tedy škody způsobené nedostatečným spánkem? Co se stane, pokud nebudeme spát celý den? Odpověď na otázky je v detailech zpráv...

Dnes je velmi vážná zejména nespavost, která je jedním z problémů způsobených metropolitním životem. zdraví způsobuje problémy. Obzvláště špatná kvalita nebo nedostatečný nedostatek spánku koncentrát, který převrátí funkce mozku, připravuje půdu pro podmínky, jako je únava a stres. Ve studii provedené Světovou zdravotnickou organizací bylo zjištěno, že zdravý člověk by měl zůstat v noci 7 až 8 hodin bez přerušení. Vysvětlili, že spánek narušilo více pražců. Kromě toho byl proveden výzkum amerických vědců. Vědci zdůraznili, že nedostatečný spánek způsobuje vážné problémy od srdečních chorob až po obezitu. Odborníci zároveň tvrdili, že každý člověk má biologické hodinky a ti, kteří je považují za náchylnější k nemocem.

Co spí?

Nespavost, potíže s usínáním a neschopnost dlouho odpočívat zdravě. Když to trvá dlouho, přináší to vážné zdravotní problémy. 20 procent dospělých zažívá toto nepohodlí s problémy způsobenými metropolitním životem. Podmínky jako slabost, nízká kvalita života, nízká hladina melotaninu položily základy nespavosti. Existují dva typy akutní a chronické nespavosti. Odrůdy negativně ovlivňují koncentraci a duševní stav člověka. Ačkoli to není zpočátku považováno za závažné onemocnění, připravuje půdu pro některé nemoci, pokud není léčena včas.

CO JE POŠKOZENÍ NEOFICIENTNÍHO SPÁNKU?

- Mozek potřebuje zařídit v průměru 7 hodin, aby zmírnil stres, intenzitu a buňky, které prožívá celý den. Když je to nejvhodnější čas, je spánek. Cévy v mozku, které odpočívají během spánku, se rozšiřují a zajišťuje se průtok krve. Buňky v mozku se obnovují. Když se však mozek, který dlouho nespí, náhle probudí, mohou se ucpat cévy, které zajišťují průtok krve, a mohou nastat rizika, jako je mrtvice a mrtvice.

- Spíte méně Sacharidová jídla, která se do těla přijímají během dne, se místo energie mění na tuk, protože narušují hormony. Toto mazání připravuje půdu pro přibývání na váze a dokonce i obezitu v průběhu času. Nedostatečný spánek také zvyšuje chuť k jídlu.

- V jiné studii nedostatečný spánek imunitní systémPočet buněk volných radikálů se zvyšuje kvůli neschopnosti regenerovat se. Ty způsobují v průběhu času tvorbu rakovinných buněk. K rakovině střeva dochází zejména u lidí kvůli nedostatečné regeneraci trávení.

- Jiné nemoci v těle, které se nemohou zotavit v důsledku nedostatečného spánku, jsou srdeční choroby. Zejména vysoký krevní tlak a cévní okluze se vyskytují po kratším spánku.

- Někteří odborníci připisují důvod, proč lidé trpící onemocněním horních cest dýchacích často během zimy a sezónních přechodů, méně spánku.

- Protože krev v těle, kterou nelze obnovit, se neobnovuje, zvyšuje se hladina inzulinu, který způsobuje diabetes. To způsobí začátek skrytého cukru v osobě. Nezdravý mozek zároveň zažívá vzpomínku na zapomnětlivost a náhlou depresi.

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYJaké jsou výhody mandarinky? Co se stane, pokud budete jíst mandarinky po dobu jednoho týdne?

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYNejúčinnější modlitby ke čtení dětem, které nespí! Uklidňující modlitby u neklidných dětí

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYCo je Jack ovoce? Jaké jsou výhody ovoce Jack? Jak jíst jack ovoce?