Způsoby, jak zhubnout během ramadánu

Pokud se chcete dostat za měsíc ramadánu, aniž byste ztratili nebo dokonce zhubli, můžete se podívat na návrhy, které jsme pro vás připravili. Zde je to, co musíte použít, abyste zhubli v ramadánu.

Existují chování, která byste si měli zvyknout, abyste urychlili váš metabolismus a zpomalili váhu v ramadánu. Tyto návyky stimulují trávicí systém a umožňují vám rychlejší spalování kalorií. Hledali jsme jednoduché způsoby, jak zhubnout v ramadánu pro vás.

Zde je to, co musíte použít, abyste zhubli v ramadánu:

- Protože vaše tělo ztrácí vodu během dne, měli byste vypít alespoň 10 sklenic vody denně. V Ramadánu vám vody, které pijete v sahuru, pomáhají tělu získat zpět ztracenou vodu a udržet vás po dlouhou dobu plnou.

- Mononenasycené mastné kyseliny, jako jsou ořechy, arašídy a avokádo, pomáhají roztavit břišní tuky a udržet je plné. Proto po iftaru můžete konzumovat ovoce, které obsahuje sušené ořechy a jediný olej, a to tím, že dáváte pozor na množství.

- Zpracovaný cukr se v těle hromadí jako tuk, protože metabolismus zpomaluje. V iftaru a sahuru můžete místo cukru použít přírodní dezerty, například med.

- Pravidelné chůze po dobu 1 hodiny po iftaru každý den stimuluje váš pomalý metabolismus během dne. Zrychlení metabolismu také umožňuje snadno spálit kalorie, které berete.

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYPolévka recept speciální pro Ramadan

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYJak si vyrobit Ravioli doma?

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYCo je legionářská nemoc?

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYCo je kapitánská strava?

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYZtrácí se kontrola hmotnosti?