Detox pro ženy pracující z Gwyneth Paltrow

Gwyneth Paltrow, herec, který si vytvořil jméno pro své odlišné a přísné detoxikační programy, sdílel speciální detoxikační program pro ženy, které pracují intenzivně as omezeným časem.

44letá herečka Gwyneth paltrowkteří na svém webu nemají moc času pracující ženaspeciální pro detox zahájil program. Zde je program pro detoxizaci hráče:

Paltrow řekl: „Snídaně pro sebe každý den, oběd a večeře Pokud pro vás není realistické, připravte si tento čtyřdenní detoxikační program. Tento detox je pro ty, kteří nemají v kuchyni déle než 10 minut. ““

Snídaně: Výživný koktejl

Koktejly na snídani jsou praktické a výživné. Připravený koktejl lze snadno konzumovat ve veřejné dopravě nebo v práci. Receptura zahrnuje kale, mango, kešu, kokosovou vodu a polovinu avokáda.

Oběd: salát se spoustou zeleně a bílkovin

Paltrow navrhuje salát, který se snadno připraví na oběd. Jakýkoli salát si můžete připravit pomocí proteinu obsahujícího 2-3 různé zeleniny a kuře. Paltrow se nedoporučuje, protože hotové salátové dresinky obsahují skrytý cukr. Jako omáčka může být upřednostňován olivový olej, citrón nebo limeta a balzamický ocet.

Večeře: Miska jídla

Večeře detox programu připraveného Gwyneth Paltrow zahrnuje rychlý recept, který lze jíst v jedné misce. V misce, která může být připravena v jediné misce, mohou být výhodné recepty s quinoa a hnědá rýže s přidanou zeleninou.

ZDROJ: MAIL