5 dezertů, které můžete přidat do svého jídelníčku

Při dietě nemusíte dezert vyndávat ze svého života. Zde je 5 nízkokalorických dezertů, které můžete přidat do svého jídelníčku...

dieta Pokud se nemůžete vyhnout sladkostem, když děláte nízkokalorické dezerty Můžete konzumovat. Můžete se podívat na nízkokalorické dezerty, které můžete konzumovat ve stravě, kterou pro vás zkoumáme.

Zde jsou nízkokalorické dezerty:

BITTER CHOCOLATE POVRCHOVÁ PLAVBA

Díky struktuře vláknité čokolády z tmavé čokolády vám umožní zůstat plný po dlouhou dobu. Zabraňuje také kolísání hladiny cukru v krvi a zabraňuje náhlým hladovým krizím. Ve svém občerstvení můžete jíst jahody namočené v rozpuštěné čokoládě maximálně 3 kusy.

PUDINKU

Po obědě si můžete dát miska bez pudinku bez cukru 1-2 hodiny.

YOGURT S HONEY

Pokud chcete, můžete to smíchat s medem nebo melasou v misce jogurtu. Tímto způsobem uspokojíte potřeby vápníku i dezertů.

OVOCE

Pokud budete jíst dostatek ovoce během dne, nebudete mít sladkou krizi. Je však důležité, které ovoce, kolik konzumujete. Během stravy místo ovoce, jako jsou banány, cukr, melouny a třešně, místo ovoce; Jezte ovoce s vysokým obsahem vlákniny, jako jsou švestky, kiwi, jablka a pomeranče.

žvýkačka

Žvýkací guma s přídavkem skořice stimuluje mozek k ukončení sladké krize.