Jak připravit avokádovou stravu?

Víte, že avokádo, které v posledních letech rychle vstoupilo do naší potravinářské kultury, pomáhá oslabovat? Zde je vše o avokádové stravě, která vám umožní snadno zhubnout...

Avokádo, známé jako tropické ovoce, se pěstuje na kontinentu v Mexiku, Indii a Africe. Výzkumy odhalily, že avokádo nejen zkrášluje pokožku, ale také předchází ohrožení lidského zdraví, jako je rakovina a srdeční choroby.

Avokádo, které je v některých částech světa také známé jako „Krokodýlí hruška“, poskytuje také zdravé hubnutí. Podle odborníků avokádo, které dává pocit sytosti těm, kteří ho konzumují, také reguluje hladinu cukru v krvi a snižuje vaši potřebu dezertů. Podle odborníků se lidé, kteří jedí avokáda, cítí plnější o 23 procent než ti, kteří to neudělají.

Zde, 3 dny připravené tím, že vezme celou funkci avokáda do popředí avokádová strava Tento seznam ...

1. DAY

Před snídaní: 1 sklenici vody
Snídaně: 1 talíř salátu připravený se zelení a půl avokáda
Občerstvení: 1 šálek zeleného čaje
Oběd: přidán 1 šálek ayranu s tuňákem a salátem s avokádem, okurkou, rajčaty, jalapeňo, červeným zelím a limetkovou šťávou

Občerstvení: 1 šálek neslazené kávy
Večeře: Porce jídla připravená s restovaným kuřecím masem a zeleninou

2. den

Před snídaní: 1 lžička jablečného octa a 1 sklenice vody
Snídaně: 2 tučná vejce, 5 plátek avokáda, půl jablka, 2 mandle
Občerstvení: 1 šálek zeleného čaje
Oběd: avokádový salát, 1 sklenice kokosové vody
Občerstvení: 1 šálek neslazené kávy, půl sklenice popcornu
Večeře: Losos s citronovým avokádem, 1 sklenice teplého nízkotučného mléka

3. DAY

Před snídaní: 1 sklenice neslazeného mléka se 2 polévkovými lžičkami pískavice
Snídaně: 2 plátky avokáda a palačinky
Občerstvení: 1 sklenice čerstvě vymačkané šťávy
Oběd: avokádový salát a 1 sklenice kokosové vody
Občerstvení: 1 šálek zeleného čaje a dieta sušenka
Večeře: Kuřecí prsa s avokádem a špenátem, chřestem a mrkví, 1 vanilková zmrzlina s nízkým obsahem tuku

POZNÁMKA: Tento seznam diet můžete použít i na jiné dny.

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVY3 speciální recepty, které usnadňují spalování tuků

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYNový trend v hidžábské módě: obleky

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYCo je to zelenina, která zhubne?

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYJak vyrobit surovou karbanátek?