Díky tomu běží střeva jako motor! Jídlo, které okamžitě odstraňuje otoky v těle

Mleté lněné semínko můžete přidat do svého jídelníčku, abyste zdravě hubli a zároveň regulovali trávicí systém. Díky této živině, díky které střeva pracují jako motor, je možné zbavit se otoků v těle a získat v létě kondici. Jak tedy konzumovat lněné semínko, které dodává pocit sytosti? Co byste měli vědět o lněném semínku, abyste byli fit:

Rostlinný druh získaný z plodů rostliny lnu. lněné semínko S efektem zrychlení metabolismu rozpohybuje střeva jako motor. Dietologové zdůrazňují, že lněné semínko, které je obzvláště bohaté na vlákninu, by mělo být konzumováno jako mleté. Okamžitě ulevuje od zácpy lněné semínkoPokud jej budete správně konzumovat, můžete se zbavit i nadýmání. Denní spotřeba mletého lněného semínka by podle dietologů neměla přesáhnout 40 gramů. Protože konzumace více než 10 polévkových lžic má toxický účinek. Zde je správná konzumace lněného semínka, díky kterému fungují střeva jako motor:

SOUVISEJÍCÍ NOVINKYDetoxikační recept, díky kterému zhubnete 3 kila za 5 dní pro ploché břicho! Zázračný recept, který zničí všechny otoky

SLABÍ lněné semínko?

Pokud se lněné semínko konzumuje pravidelně, má díky stimulačnímu účinku na střeva tu vlastnost, že zhubne minimálně 5 kilo za měsíc. Doporučují ho také dietologové kvůli pocitu sytosti, který poskytuje, zvláště se doporučuje konzumovat v mleté ​​formě.

JAK KONZUMOVAT LNĚNÉ SEMENO?

dietolog Ezgi Mumcu; Dal recept na zdravý a lahodný nápoj, který si získal oblibu pro svůj oslabující účinek, který obsahuje lněné semínko.

RECEPT NA SMOOTHIE, KTERÝ FUNGUJE JAKO MOTOR S vnitřnostmi lněného semínka

Tady je ten recept;

Po oloupání a nakrájení banánu jej přidejte do mixéru spolu s jedním a půl šálkem mléka bez laktózy. Po přidání lžíce jogurtu, lžíce lněného semínka, špetky práškového zázvoru a skořice můžete projít mixérem a vypít.

VÝHODY lněného semínka

Podle vyjádření odborníků mleté ​​lněné semínko: "Adekvátní příjem vlákniny může snížit nadýmání a nepohodlí spojené s nepravidelným vyprazdňováním."

Další výhody můžeme vyjmenovat následovně.

- Při pravidelné konzumaci při léčbě rakoviny odhaluje pozitivní výsledky.

- Je dobrý při zácpě,

- Díky obsaženému vitamínu E zkrášluje pokožku, působí hojivě při vypadávání vlasů a lámání nehtů.

- I když lněné semínko zrychluje metabolismus, má také sytící vlastnost.

- Má účinek na regulaci krevního cukru.