Co je glutathion? Jaké jsou výhody glutathionu?

Glutathion je pouze jednou ze tří aminokyselin, jejichž účinky nemůžeme dopočítat a které potřebujeme pro naše zdraví. Co je tedy tento glutathion? Jaké jsou výhody? Kdo nemůže používat glutathion? V jakých potravinách se glutathion nachází? Na všechny tyto otázky jsme odpověděli v našem dnešním článku.

Glutathion je typ proteinu, o kterém se v poslední době často mluví a který odborníci vynášejí na světlo. Glutathion, produkovaný prostřednictvím fosfátu, pomáhá tělu zpomalit tím, že zabraňuje škodlivým účinkům, které se mohou objevit proti vnitřním a vnějším faktorům, které mohou pocházet z prostředí. Dnes, s nárůstem používání technologických nástrojů, způsobují emitované magnetické a radiační vlny poškození orgánů mnoha z nás.

Glutathion hraje v tomto případě hlavní roli v prevenci poškození organismu tím, že ho co nejvíce snižuje. Jsme si jisti, že mnozí z nás slyší název tohoto proteinu poprvé. no tohle co je glutathion? V jakých potravinách se vyskytuje? Jaké jsou výhody? Pojďme se společně podívat.

CO JE GLUTATHION?

Glutathion, který je produkován spontánně v těle a je jedním z nejdůležitějších faktorů pro udržení zdraví našeho těla, je protein sestávající ze tří aminokyselin. Díky chemikáliím ve své struktuře hraje důležitou roli při neutralizaci jakékoli škodlivé látky, která se může dostat do těla.

• Vyrábí se přirozeně v našem těle.
• Zdravý jedinec má v těle asi 10 gramů glutathionu.
• Množství glutathionu, které lze přijmout potravou, je maximálně 150 mg denně.
• Čím vyšší je produkce glutathionu v těle, tím silnější je imunitní systém.

Co je glutathion?

JAKÉ JSOU VÝHODY GLUTATHIONU?

Výhody glutathionu jsou následující;

• Posiluje imunitní systém
• Čistí těžké toxiny z těla
• Obnovuje pokožku a dodává jí lesk.
• Poskytuje duševní soustředění.
• Pomáhá snižovat onemocnění kloubů a svalů.
• Způsobuje zvýšení energie v těle.
• Umožňuje zvýšit kvalitu pravidelného a dostatečného spánku.
• Inhibuje tvorbu nádorových buněk
• Je účinný při léčbě autismu.

V JAKÝCH POTRAVINÁCH SE GLUTATHION NACHÁZÍ?

Můžeme najít další doplňky z potravy, abychom zvýšili množství glutathionu, které naše tělo samovolně produkuje. Z tohoto důvodu musí být aminokyseliny s vlastnostmi glutathionu přijímány z potravy. Množství glutathionu můžete zvýšit zařazením potravin, které uvedeme do vašich stravovacích návyků.

• Brokolice
• Zelí
• Česnek 
• Řepa
• Cibule
• Květák
• Kardamon
• Pórek
• Kopr
• Vlašský ořech
• Mrkev
• Živiny, jako je rukola, mají vlastnosti zvyšující glutathion.
• Intenzivní cvičení, kterému se budete věnovat alespoň 3 dny v týdnu po 30 minut, zároveň zvýší antioxidační obranu těla a zvýší hladinu glutathionu.

Co je glutathion? V jakých potravinách se glutathion nachází?

JAK UŽÍVAT GLUTATHION?

Nejdůležitějším a nejúčinnějším způsobem užívání glutathionu je nitrožilní požití. Bezbolestná situace proběhne celkem v krátkém časovém úseku 10-15 minut. Při perorálním podání ztrácí glutathion svůj účinek v žaludku a nemá žádný přínos.

Jak se glutathion dostává do těla?

SOUVISEJÍCÍ NOVINKY

Podzimní detox pro játra od Nilaye Keçeciho!