Hořká stránka kancelářského života! Co je syndrom myofasciální bolesti? Co způsobuje myofasciální bolest?

S nedávným výzkumem se u mnoha lidí začal objevovat syndrom myofasciální bolesti. Bylo konstatováno, že syndrom, který byl pozorován zejména u jedinců pracujících v kancelářském prostředí, souvisí se sedavým životem. Specialista na fyzikální terapii a rehabilitaci Dr. Narangerel Tseveendorj vysvětlil syndrom myofasciální bolesti. Hořká stránka kancelářského života! Co je syndrom myofasciální bolesti? Co způsobuje syndrom myofasciální bolesti?

Práce v kancelářském prostředí je vždy pohodlná a pohodlná. Zvláště pokud máte pohodlnou židli oddělenou od pracovního stolu, můžete pracovat celý den a jít domů. Práce u stolu ale nemusí být tak nevinné, jak si myslíte. Syndrom myofasciální bolesti, který se objevil v nedávných studiích, zejména u lidí pracujících u stolu, se u lidí začal často objevovat v důsledku sedavého života. Specialista na fyzikální terapii a rehabilitaci Dr. Narangerel Tseveendorj vysvětlil zvědavost ohledně syndromu myofasciální bolesti.

kancelářské prostředí

CO JE SYNDROM MYOSOFICKÉ BOLESTI?

Dr. Narangerel Tseveendorj popsal syndrom myofasciální bolesti takto: „Jde o onemocnění, které je důsledkem akutního nebo chronického traumatu kosterního svalstva. Jeho šíření v těle může být mechanické šíření nebo může zůstat lokalizovaným problémem. Pokud se neléčí, mohou se objevit známky poškození svalové struktury na mikroúrovni.

myofasciální bolest

CO ZPŮSOBUJE MYOSOFICKOU BOLESTI?

Tseveendorj pokračuje ve svých slovech a uvádí, že mezi faktory, které spouštějí a způsobují onemocnění, je prvním sedavý život. "Dlouhodobá práce u stolu, používání počítače, mluvení mačkáním telefonu mezi hlavou a rameny, poruchy držení těla, stres, zvedání těžkých břemen a dlouhé stání" vyjádřeno jako.

myofasciální bolest

"LZE TO VIDĚT, KDE TO JE"

Vyjádřili, že syndrom myofasciální bolesti je obvykle pozorován v oblasti pasu, krku a zad, odborníci uvedli, že jej lze pozorovat všude tam, kde je sval. Dr. Tseveendorj „Trigger point, také známý jako spoušťový bod, je bolestivá svalová oblast, kde má citlivost v oblasti, kde je narušen normální funkční vztah svalových vláken, charakteristiky regionální distribuce. Tyto body ovlivňují sval tím, že jej oslabují a napnou, což způsobuje silné kontrakce ve svalové skupině. Svaly, které jsou v neustálé kontrakci, také vyvíjejí tlak na kosti, což způsobuje, že se tyto příznaky objevují v sousedních kloubech. učinil prohlášení.

management myofasciální bolesti

LÉČBA SYNDROMU MYOFACIÁLNÍ BOLESTI JE MOŽNÁ

konstatování, že lidé jsou nyní více stresováni ekonomickými potížemi, Tseveendorj, v tom stresuuvedl, že může být příčinou rušivé bolesti u syndromu iofaciální bolesti. Některé procedury za horka-chlazení, fyzikální terapie, injekce spouštěcích bodů, suché jehly ke snížení a zmírnění bolesti. Je třeba zvolit léčbu, neurální terapii, protahovací-relaxační cvičení, ozónovou terapii a manuální terapii a provést léčbu. přinesl.

 JAK PŘIJÍMAT OPATŘENÍ PROTI SYNDROMU MYOFACIAL BOLESTI?

Specialista na fyzikální terapii a rehabilitaci nemocnice Avrasya Dr. Narangerel Tseveendorj uvedl následující položky;

• Při používání počítače věnujte pozornost svému sezení a poloze těla,

• Dbejte na používání ergonomických předmětů,

Odpočinek vám velmi prospěje. Z tohoto důvodu si dopřejte dostatek času na odpočinek,

• Zařiďte si pracovní podmínky v práci,

•Extrémní sport vyhnout se dělání

Stres je největším nepřítelem této nemoci... Z tohoto důvodu se vyhněte stresu,

Dbejte především na aerobní a protahovací a relaxační cvičení,

• Vytvořte si zdravou stravu,

• Vytvořte si dobrý spánkový režim.

SOUVISEJÍCÍ NOVINKY

Kolik kalorií obsahuje tahini? Můžete jíst tahini při dietě? Přibírá tahini? Lze tahini jíst dietně?

SOUVISEJÍCÍ NOVINKY

Kde jsou trhy vyšší společnosti v Istanbulu, jak se tam dostat? Nejznámější společenské trhy Istanbulu