Jaká by měla být konzumace čaje a kávy během těhotenství? Lze v těhotenství pít čaj a kávu?

Čaj a káva jsou pro mnoho lidí nepostradatelným potěšením. Někdy se používá jako záminka k udržení kondice a někdy jako záminka k příjemnému rozhovoru s našimi přáteli. Všechno, co se v těhotenství sní a vypije, dokonce i emoční stav, ovlivňuje miminko v lůně matky. Odborníci učinili prohlášení o konzumaci kávy těhotnými ženami. Lze v těhotenství pít čaj nebo kávu? Jaká by měla být konzumace čaje a kávy během těhotenství?

Káva a čaj, které jsou jedním z nejvěrnějších přátel v prostředí, mají dobré i špatné vlastnosti díky kofeinu, který obsahují. Jednotná výživa a nadměrné užívání může způsobit problémy u každého člověka. Zejména u nastávajících matek se problém s kofeinem stává otazníkem v myslích. Odborníci, kteří uvádějí prohlášení o kofeinu obsaženém v kávě a čaji, vážné poškození způsobené nadměrným příjmem kofeinu, nevratné následky pro vaše dítě může porodit. Odborníci varovali, aby se tomu zabránilo; "Nadměrná konzumace kávy může dokonce způsobit potrat!"

konzumace čaje a kávy během těhotenství

Kofein přechází na dítě

Kofein je látka přirozeně se vyskytující v semenech a listech nejméně 63 rostlin. Je to látka, kterou může téměř každý konzumovat s čajem, kávou a dalšími nápoji. Nastávající maminky by jej v těhotenství neměly zapíjet kávou, čajem či jinými jídly. V tomto případě odborníci konstatovali, že kofein odebraný stahovací šňůrkou také prochází k dítěti přes placentu. udělal. Metabolismus, který zajišťuje zničení kofeinu, který nastávající maminka má, se v miminku a placentě nenachází. Proto lze kofein, který nelze zničit, nalézt u dítěte ve vyšších hladinách.

konzumace čaje a kávy během těhotenství

MŮŽU KONZUMOVAT ČAJ KÁVU V TĚHOTENSTVÍ? CO SE STANE, POKUD JE SPOTŘEBA?

Bylo zjištěno, že u dětí matek, které užívají kofein po dlouhou dobu, dochází k vývojové regresi. Výsledkem vědeckého výzkumu na toto téma je, že při příjmu 200 mg kofeinu denně je pokles hmotnosti dítěte o 60-70 g. Ve stejné studii ti, kteří užívali 300 mg kofeinu denně před těhotenstvím; byly však také porovnány hmotnosti dětí nastávajících matek, které toto množství během těhotenství snížily na 50 mg denně, a matek, které pokračovaly v příjmu kofeinu na 300 mg. Hmotnost miminka nastávajících maminek, které nesnižují příjem kofeinu, je 160 g. byl zjištěn pokles. Jinými slovy, nápoje jako čaj a káva s kofeinem nepříznivě ovlivňují vývojový aspekt dítěte.

konzumace čaje a kávy během těhotenství

KONZUMACE ČAJU A KÁVY V TĚHOTENSTVÍ KOLIK BY TO MĚLO BÝT?

Ačkoli odborníci doporučují, aby se těhotné ženy co nejvíce vyhýbaly nápojům obsahujícím kofein, množství, které tolerují pro čaj, je stále hladina kofeinu, která nepřesáhne 200 mg denně. To činí maximálně 3 sklenice s čirým nálevem ve sklenici. Vzhledem k tomu, že turecká káva obsahuje i kofein, je nutné ji konzumovat omezeně z hlediska vedlejších účinků. Kofein by u netěhotných žen neměl překročit 300 mg denně. Těhotné ženy by neměly překročit 200 mg. Šálek turecké kávy obsahuje 60 mg kofeinu. V těhotenství lze vypít 1 šálek kávy denně, pokud si na ni příliš nezvyknete.

konzumace čaje a kávy během těhotenství

MNOŽSTVÍ kofeinu v ODRUHÁCH KÁVY A ČAJU

TYP KÁVY	MNOŽSTVÍ kofeinu
1 šálek filtrované kávy	135-200 mg
1 šálek espressa	100 mg
1 šálek cappuccina	100 mg
1 šálek turecké kávy	57 mg
150 ccm instantní káva	57 mg
150 cc bezkofeinové kávy	5 mg
175 ccm uvařeného čaje	20-110 mg
330 ccm ledový čaj	70 mg
200 ccm instantní čaj	30 mg
1 plechovka koly	30-56 mg
1 plechovka dietní koly	38 – 45 mg
1 plechovka nealko nápoje	kolem 50 mg
1 krabička ovocné sody	0 mg
1 plechovka energetického nápoje	80 mg
50 gramů čokolády	50 mg
100 g mléčné čokolády	20 mg