Odborníci vysvětlili! Online dieta zasahuje i mladé lidi

V posledních dnech se mladí lidé, kteří napodobují životy a vzhled slavných na sociálních sítích, uchylují k nezdravým dietám na internetu, jen aby byli jako oni. Odborníci varují před těmito metodami, které se používají pro ty, kteří chtějí rychle zhubnout. Podle studií způsobuje nevědomá strava v dospívání trvalé zdravotní problémy.

S pandemií, která už asi 2 roky zasahuje celý svět, se prodloužila doba pobytu doma. Mladí lidé, kteří zůstali doma, se stali na obrazovce více závislí. Díky tomu mladí lidé znovu najdou svou váhu na internetu. "seznamy super diet" začal dávat. v poslední době hojně koluje na sociálních sítích. "nebezpečné receptury na hubnutí"Odborníci tvrdí, že zdraví mladých lidí je ohrožující, a varují mladé lidi ve vývojovém období, aby nedrželi diety nevědomě.

SOUVISEJÍCÍ NOVINKYDietolog Nilay Keçeci: Konzumujte každý den 5 barevných potravin a snižte riziko rakoviny prsu!

UŽÍVÁ SI SLAVNÉ, KTERÉ VIDÍ NA SOCIÁLNÍCH MÉDIÍCH

Dietolog Burak Hançer upozornil, že věk držení diety se postupně snižuje kvůli poklesu věku obezity v důsledku podvýživy a nečinnosti.

„Dospívání je období, ve kterém se rychle mění fyzické vlastnosti jednotlivců a na významu nabývá image těla. Zejména dívky, kvůli změnám ve tvaru jejich těla, nevědomě držet dietu tím, že je srovnávají s jejich přáteli as těmi, kteří jsou uváděni jako vzory v médiích. míří. Během tohoto období se mohou dospívající uchýlit k extrémním a extrémním aplikacím, aby zhubli." řekl.

PORUCHY VÝŽIVY VEDOU KE SMRTI

Hançer říká, že populární diety, které způsobují rychlý úbytek hmotnosti, způsobují trvalé zdravotní problémy a vyvolávají nemoci u mladých lidí ve vývojovém období „U mladých lidí, kteří jsou podvyživení a nevyrovnaní, se jejich výškový růst zpomaluje až zastavuje. Nedostatky se vyskytují v růstu, vývoji, vývoji svalů a kostí. Vyskytuje se zejména u dívek struma z nedostatku jódu a anémie z nedostatku železa. Někdy jsou poruchy výživy zvané mentální anorexie a mentální bulimie, které mohou vést ke smrti, pozorovány na velmi nebezpečné úrovni.učinil prohlášení.

Nesprávné diety sestavené online

JAK jsem hladovější, tím jsem slabší

Připomínáme, že dieta se musí dělat s podporou odborníka bez ohledu na věk, Dyt. Hançer varoval rodiče, že by měli brát touhu svých dětí držet dietu vážně a vést je správným způsobem. Dyt řekl, že zůstat hladový a vynechávat jídlo patří mezi špatné praktiky mezi mladými lidmi. Dýka Myšlenka „Čím větší mám hlad, tím rychleji hubnu“ je mezi dospívajícími běžná. Půstové diety způsobují, že výživa člověka je hluboko pod denními potřebami, únava, různé nedostatky vitamínů a minerálů a problémy se soustředěním. Správná strava by měla odpovídat každodenním potřebám člověka, nabízet vyváženou stravu a neměla by způsobovat bolestivý hlad. Nejlepší je začít den snídaní a dát si alespoň jedno, nejlépe dvě další hlavní jídla. říká.

NEVYNECHÁVEJTE VEČEŘE

Burak Hançer řekl, že jednou z nejdůležitějších chyb při dietě je myslet si, že všechno, co sníme pozdě, se ukládá jako tuk, a úplně odstranit z jídelníčku večerní jídla. „Úplné odstranění večerního jídla z jídelníčku způsobuje záchvaty přejídání, ke kterým dochází v noci. To dále zvyšuje přírůstek hmotnosti. Dlouhý hlad navíc způsobuje únavu, narušení spánkového režimu, oslabení metabolismu. Správná strava by měla odpovídat každodenním potřebám člověka, nabízet vyváženou stravu a neměla by způsobovat bolestivý hlad. Nejlepší je začít den snídaní a dát si alespoň jedno, nejlépe dvě další hlavní jídla. řekl.

DRŽTE SE OD JEDNOSMĚRNÉ VÝŽIVY

Pozornost mladých lidí přitahují také oblíbené či jednosměrné diety, které jsou často k vidění na sociálních sítích a na internetu. Vysvětlující, že tyto diety jsou vysoce preferované s myšlenkou, že rychle přinesou výsledky, řekl Dyt. Burak Hançer říká, že jednosměrné diety, které přicházejí s názvy jako dýňový detox, bramborová dieta, pomerančová dieta, drží dospívající od přiměřené a vyvážené výživy. dit Hançer připomíná, že lidé, kteří jsou ve fázi růstu a vývoje, by měli konzumovat přiměřené množství všech skupin potravin vyváženým způsobem.

SOUVISEJÍCÍ NOVINKY

Co je to žaludeční balonek? Jak moc je oslabený žaludeční balon? Jaká jsou poškození žaludečního balónku