Kolik kalorií v rajčatech? Dává vám rajská polévka na váze?

Rajčata, která patří k nejkrásnějším zeleninám letní sezóny, můžete konzumovat doma samostatně nebo jako polévku k večeři. Během procesu hubnutí můžete také konzumovat rajčata, která mají zdravotní výhody. Kalorie a nutriční hodnoty rajčat

Rajčata, která jsou v létě jednou z nejkonzumovanějších potravin, se obvykle používají do salátů a jídel, ale i samotné jídlo jim dává jinou chuť a výhody. Díky svým pozitivním účinkům na organismus pomáhají rajčata, která se doporučují hojně konzumovat, také oslabovat o vitamín, vlákninu a minerální strukturu. Vzhledem k tomu, že středně velké rajče má hodnotu asi 25 kcal stravaChápeme, že je to jedno z ideálních potravin ke konzumaci.

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYZvyšuje vám zelená čočková polévka? Recept na nízkokalorickou čočkovou polévku

JAKÉ JSOU VÝHODY Rajčat při hubnutí?

nalezeno v rajčatech lykopen Jelikož je látka účinná při ztrátě tuku nahromaděného v určitých částech těla, má úlohu spalovat tuky. Spolu s tím, jak usnadnit spalování tuků, nebudete po dlouhou dobu pociťovat hlad díky jeho vláknité vlastnosti, a tak předejdete touze neustále si dát svačinu. Kromě rajčatových kúr doporučených odborníky můžete rajčata konzumovat samostatně nebo těžit z léčivé šťávy z rajčat.

Stejně jako u každé stravy však nebude efektivní, když je budete dělat sami. Sport Měli byste pokračovat ve cvičení. Může být konzumován, protože vaše práce s hubnutím bude snazší zahrnout rajčata často do seznamu výživných látek, který upřednostňujete.

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYJak zhubnout konzumací rajčat? 3 kilová rajčatová strava

RAJSKÁ POLÉVKA KOLIK KALORIÍ?

1 střední mísa rajčatové polévky 50 kcal

Hotová krémová rajčatová polévka 165 kcal

1 odměrka rajčatové polévky s čedarem 31 kcal

JAK VYDĚLAT Rajčatový polévka doma?

MATERIÁLY:

4-5 zralých rajčat
2 lžíce másla
3 lžíce mouky
1 litr Že
1 sklenici vody Mléko
1 lžíce strouhaného čerstvého čedaru

VÝROBA:

Chcete-li udělat rajčatovou polévku, dobře smažte mouku a olej. Poté oloupejte rajčata a nakrájejte je na kostky a protáhněte je rondem. Přidejte do směsi a smažte několik minut. Poté přidejte mléko a ještě několik minut povařte, posolte, promíchejte a vypněte sporák.

Aby byla ještě chutnější, můžete na ni při podávání přidat strouhaný sýr čedar.