Způsoby, jak překonat strach z létání

Zdraví Zdravotní Zprávy Jasmínské Zdraví Jaký Je Strach Z Letu Způsoby, Jak Se Zbavit Turbulence Zdraví Cestování Co Je To Turbulence Kadin / by admin / May 14, 2020

Přestože lidé rádi cestují letadlem, může se z této cesty někdy stát noční můra. Jako tým „Yasemin.com“ jsme hledali ty, kteří jsou zvědaví na strach z letadla.

Turbulence náraz způsobený přemístěním studeného a horkého vzduchu. Někdy to může vést k interakci mezi mraky. Odborníci vyjmenovali způsoby, jak snížit strach z létání, následujícím způsobem.

Zde jsou způsoby, jak omezit strach z letadel

- Pokud cestujete letadlem poprvé ve svém životě a nikdy jste na letišti nebyli, ukažte se na letiště a sledujte před dnem letu. Tím se trochu uvolníte.

- Pokud máte čas, sledujte přistání a vzlet všech letadel na letišti. Pak se pokuste uvolnit přemýšlením o době, po kterou vyrazíte. Představte si, že letíte hladce uvnitř letadla.

- İNe více než 1 hodinu od prvního letu. Bude to mnohem lepší pro vaše krátké cestování.

-Věnujte pozornost výběru sedadla. Ti, kteří mají strach z létání, se mohou cítit špatně ve vnitřním prostoru. Takže kmůžete si vybrat stranu chodby, kterou jste.

-Zůstávat bez spánku v noci před letem není problém, naopak zajišťuje spánek a pohodlnou cestu během letu.

-Během letu si můžete přečíst knihy nebo poslouchat hudbu. To vám pomůže dát nějaký zájem jiným směrem.

-Při vzletu a přistání letadla můžete slyšet nějaké neznámé zvuky. Připravte se na to sami.

-Turbulence je největší noční můrou cestujícího se strachem z letu. Letadla nikdy Vzdušný prostorNespadají z. Nepanikařte.

- Pokud máte pocit, že se během letu bojíte, proveďte dechové cvičení. Dechové cvičení; Je to desetkrát pomalu dýchat nosem, trochu zadržet dech a pak pomalu vydechovat.

-Pokud chcete, aby váš strach pominul, zkuste létat velmi často. Pokud překonáte své obavy, strach z letu se za 3-4 měsíce výrazně sníží.