Důležité triky, které byste měli vědět při smažení ryb

Expert na výživu a dietu Ayşe Sena Binöz sdílel to, čemu bychom měli věnovat pozornost při konzumaci ryb se sociálními médii. Binöz předložil důležité návrhy a varování. Zde jsou podrobnosti o novinkách...

Dietitián oznámil, že ryby, které se vztekly a smažily, se nepoužily. Křupavé ryby mohou být chutné, ale je to bariéra proti fosforu a vitamínům z ryb. Expert na výživu a dietu Ayşe Sena Binöz Mluvil o pravidlech, o kterých bychom měli při konzumaci ryb dávat pozor. No, chyby při smažení ryb Co? Existuje nějaké množství, které se dá při smažení ryb použít? Pokud ano, kolik by to mělo být? S našimi cennými čtenáři sdílíme důležité informace o moučném materiálu použitém při smažení ryb v téměř každé domácnosti, což by nemělo být ignorováno. tady, Komentáře odborníka na výživu a dietologii Ayşe Seny Binözové ke spotřebě ryb ...

Expert na výživu a dietu Ayşe Sena Binöz „Důvodem je to, že složky zvané heterocyklické aminokyseliny (HMF), které poškozují tělesné buňky a jsou výsledkem kontaktu mouky s vysokým teplem, mohou vést k rozvoji rakoviny. Bylo by zdravější volbou vařit ryby napařováním vlastní vodou nebo při nízké teplotě v troubě. S metodami grilování, trouby a napařování můžete těžit z nutričních hodnot ryb a zabránit nadměrnému příjmu kalorií. ““

„Konzumujte spolu s rybami kyselé nápoje, jako je soda, cola, džus a ovocné nápoje, protože snižují jejich příznivé účinky na tělo. Čerstvě vymačkaná minerální voda, kterou preferujete, podpoří trávicí systém a zdravější volbu s antioxidanty a minerály, které poskytuje. “

„Pokud jste si jisti čerstvostí ryb, můžete konzumovat podmáslí. Vitamín C a antioxidanty v citronu, které vymačkáváte na ryby, zvyšují používání omega-3 v rybách. Rovněž snižuje toxický účinek na organismus, pokud má ryba toxický účinek. Díky těmto výhodám bude správnou volbou vymačkat citron do ryby. “ Ve svých slovech vysvětlil opatření, která mají být přijata vedle rybích potěrů.