Do Ramadánu přišel sultán jedenácti měsíců. Připravují se přípravy a již se kupují lehkomyslná jídla. Odborníci však varovali ty, kteří by se postili. Na začátku toho byly věci, které se mají spotřebovat v sahuru. Jídlo spotřebované v sahuru budou vitamíny a minerály, které bude tělo používat během dne. Jaká jsou tedy jídla, která by neměla být konzumována v sahuru? Pije čaj na sahur žízeň?
Jedním z nejdůležitějších problémů půstu je připravit tělo proti dlouhodobému hladu a žízni. Odborníci říkají, že nejdůležitější jídlo Sahur zdůrazňuje to. Jídlo spotřebované v sahuru po celý den zdraví zkontroluje stav. Proto by některé potraviny neměly být konzumovány v sahuru. Mezi ně patří zpracované potraviny a potraviny s vysokým obsahem cukru a soli. Zejména potraviny bohaté na cukr, tuky a soli odstraňují pocit plnosti po dlouhou dobu, což způsobuje rychlý hlad i rychlý žízeň. Je výhodné vyhýbat se potravinám, které takové látky obsahují, aby se udržel půst, který se kryje s dlouhými dny, a který není ovlivněn zdravím osoby. Při výrobě sahuru, který slouží jako snídaně, byste během ramadánu neměli uchovávat jídla, která uvádíme níže, z vašeho stolu.
Jaká jídla by se neměla v terénu konzumovat?
TEA
Čaj obsahující theofylin způsobuje, že tělo vylučuje další vodu močí. To opouští tělo dehydratované a rychle narušuje rovnováhu draslíku a sodíku. Z tohoto důvodu odborníci nedoporučují pít čaj připravený v sahuru, když ho tělo potřebuje během půstu. Odborníci, kteří doporučují konzumovat čaj ve velmi malém množství, zdůrazňují, že nejdůležitějším jídlem je pomerančový džus místo čaje.
SALT SÝR
Protože sůl v těle rychle spotřebovává množství tekutiny, způsobuje žízeň okamžitě. Způsobuje to, že slinné žlázy fungují pomalu. To rychle snižuje rychlost tekutin v těle. Proto by se při nákupu sýra měla věnovat pozornost obsahu soli.
TYPY JAM
Džem z ovoce, jako jsou meruňky, jahody a třešně, patří mezi potraviny v sahuru i snídaně. Tyto potraviny, které obsahují cukr, jsou považovány za plné po dlouhou dobu, ale potraviny, které většina odborníků varuje džemyd. Protože džemy zvyšují hladinu cukru v krvi, pokud jde o cukr, který obsahují. To může rychle způsobit hlad a žízeň.
ROAST
Je to jedno z potravin, které dělá hranolky v krátké době, což dokazují i výzkumy. Pokud jsou konzumovány trans-tuky a obsahují vysoké uhlohydráty, trans-tuky připravují půdu pro zvýšení tělesné hmotnosti a také hlad po hladu během půstu. Odborníci proto zdůrazňují, že tyto potraviny by neměly být konzumovány v sahuru.
ZPRACOVANÉ PRODUKTY
klobásaByly zpracovány produkty jako salám a konzervované potraviny. Tyto produkty, které obsahují velké množství oleje, se také přidávají k přidání některých dalších produktů. Díky tomu je jídlo nezdravé. Kromě toho živiny využívají přebytečnou tekutinu při trávení v těle. Během trávicího procesu se tělesná tekutina snižuje. Rychle také hladoví.
RAMADAN PİDE
Měsíc ramadánu První věc, která přijde na mysl, je Ramadánská pita iftarPřestože je užitečné ji konzumovat, je také škodlivé konzumovat v sahuru. Protože vysoký cukr, který obsahuje, ovlivňuje glykemický index v krvi, způsobuje po chvíli pocit otevřenosti.
