Můžete jíst chléb s klidem mysli a zabránit přibývání na váze pomocí jeho jednoduchého a neslazeného (Oopsie) chleba, který je docela jednoduchý na výrobu. S tímto nízkokalorickým a vyhovujícím receptem na chléb můžete motivovat ve stravě a usnadnit dosažení požadované váhy. Zde je recept na chleba bez cukru a cukru...
dieta i když se rozhodnete ''chlébJe pro mě velmi obtížné vzdát se kůže, '' nedostanu se dost bez toho, abych jedl chléb '' Nebojte se, existuje lék na to! Ať už zkusíte jakkoli, pokud vaše ruka bude chutnat na chutné nebo chutné snídani, je ve vašich rukou dostat se z této situace s co nejmenším poškozením.
Pokud chcete konzumovat chléb ve skupině s výživou vázanou na uhlohydráty nejvhodnějším způsobem stravy, měli byste věnovat pozornost skutečnosti, že chléb, který budete jíst, je bez kalorií a zdravý. Nejzdravější způsob bez kalorií, který můžete udělat bez mouky Oopsie chlébSestavili jsme pro vás recept. zde recept na mouku bez mouky...
BREAD BUDE vážit? Kolik chleba by mělo být konzumováno ve stravě? KLIKNĚTE NA UČENÍ
FLOUR BREAD NÁVOD
Složení:
4 vejce
90 gramů sezamu
90 gramů slunečnicových semen
90 gramů vlašských ořechů
Lněné semínko
40 gramů černého kmínu
1/2 čajové lžičky jedlé sody
100 ml vody
Sůl jako špetka
PŘÍPRAVA:
Vložte bílé porce 4 vajec do mísy a dobře je porazte, dokud nezačnou bobtnat. Po pěnivém vzhledu pomalu nalijte 100 ml vody a jedlou sodu. Rozemelte všechna semena, která jsme zmínili výše, do malty a přidejte do směsi. Dávejte však pozor, abyste nenechali pěnu odejít. Pečte tuto směs, kterou nalijete na pekáč, při předehřáté teplotě 180 stupňů po dobu 50 minut.
JAK VYROBIT CHOVU DIET? 4 HMOTNOST V 1 TÝDNE ...
1. DAY
snídaně:
1 šálek ovesné vločky připravené s mlékem nebo vodou
1 plátek černého chleba
1 šálek neslazeného čaje
oběd:
2 plátky černého chleba
1 šálek neslazeného čaje
večeře:
2 plátky černého chleba
2 šálky mléka při pokojové teplotě
2. den
snídaně:
1 šálek mléčného čaje, polovina mléka a polovina čaje
2 plátky černého chleba
oběd:
1 šálek ovesné vločky připravené s mlékem nebo vodou
1 sklenici mléka při pokojové teplotě
večeře:
2 plátky černého chleba
2 šálky neslazeného čaje
3. den
snídaně:
2 sklenice vody 20 minut před chlebem
3 plátky černého chleba
oběd:
1 šálek ovesné vločky připravené s mlékem nebo vodou
1 sklenici vody
večeře:
1 plátek černého chleba
1 sklenici mléka při pokojové teplotě
4. den
snídaně:
1 sklenici vody 20 minut před chlebem
3 plátky černého chleba
oběd:
2 plátky černého chleba
2 šálky neslazeného čaje
večeře:
1 šálek ovesné vločky připravené s mlékem nebo vodou
1 šálek neslazeného čaje
den 5
snídaně:
1 šálek ovesné vločky připravené s mlékem nebo vodou
1 šálek neslazeného čaje
1 plátek černého chleba
oběd:
1 šálek ovesné vločky připravené s mlékem nebo vodou
1 sklenici vody
večeře:
2 plátky černého chleba
1 šálek neslazeného čaje
6. DAY
snídaně:
1 šálek ovesné vločky připravené s mlékem nebo vodou
2 plátky černého chleba
1 šálek neslazeného čaje
oběd:
2 plátky černého chleba
1 šálek neslazeného čaje
večeře:
1 plátek černého chleba
1 šálek neslazeného čaje
7. den
snídaně:
2 plátky černého chleba
1 šálek neslazeného čaje
oběd:
1 šálek ovesné vločky připravené s mlékem nebo vodou
1 plátek černého chleba
1 sklenici vody
večeře:
3 plátky černého chleba
1 sklenici mléka při pokojové teplotě
