Jak vybrat osvětlení v ložnici? Jaká je barevná teplota Kelvina?

Pro kvalitní spánek je nezbytný dobrý a promyšlený výběr osvětlení. Jak tedy osvětlení ovlivňuje spánek? Jaká barva světla by měla být použita v ložnici? Jaká je barevná teplota Kelvina? Jaké barevné osvětlení by mělo být použito v ložnicích? Jak by měl být výběr osvětlení v dekoraci ložnice? Zde jsou odpovědi...

Když se po náročném dni vrátíme domů, chceme si užít odpočinek. Kvalitní spánek je velmi důležitý pro odpočinek našeho těla i duše. Pro kvalitní spánek, který je tajemstvím zdravého života, je potřeba dbát na mnoho faktorů. Patří mezi ně výběr postelí, nízká hlučnost a dobře zvolené osvětlení. Spánek ve správně osvětlené místnosti může pomoci optimalizovat náš spánkový cyklus. Pojďme se podívat na styly osvětlení, které by měly být v ložnicích preferovány.

JAK OSVĚTLENÍ OVLIVŇUJE SPÁNEK?

cirkadiánní rytmus Cyklus spánku a bdění, nazývaný cyklus spánku a bdění, je jedním z nejdůležitějších faktorů pro zdraví našeho těla. Tento cyklus může být narušen, když absorbujete příliš mnoho nesprávného typu světla. Jasné modré a bílé světlo, které ráno vydává slunce, nám slouží k tomu, abychom byli vzhůru. Taková světla totiž chtějí potlačit hormon melatonin, který se vylučuje za účelem usnutí.

Když přijdou večerní hodiny, hladina melatoninu začne stoupat. Pokud však budete během spánku nadále používat umělé světlo, můžete pozorovat narušení doby spánku. Proto ten dům dekoracePři výběru osvětlení, které v něm má důležité místo, byste měli jednat tak, že vezmete v úvahu proces spánku.

JAKOU BAREVNU SVĚTLO POUŽÍT V LOŽNICE? CO JE TEPLOTA BAREV KELVIN??

Je vhodný pro použití během denního světla, protože sluneční světlo vyzařuje modré světlo. Večerní osvětlení v ložnicích však nebude správnou volbou. Kvalitnější spánek můžete zajistit používáním tlumených a teplejších světel večer.

Teplá světla ve výzdobě ložnic zároveň učiní prostředí měkčí a přátelštější. K tomu při výběru žárovky Kelvinová hodnota měli byste zvážit. Čím vyšší je hodnota Kelvina, tím vyšší je úroveň modré barvy v žárovkách. Protože chceme v ložnicích teplá, tlumená světla 2700/3000K teploty barev budou velmi správnou volbou.

KTERÁ OSVĚTLENÍ POUŽÍT V LOŽNICE?

V případě potřeby můžete také použít stmívatelné LED žárovky měnící barvu v osvětlení ložnic, kde můžete použít jantarové žárovky. Pokud používáte chytrá světla, můžete si přizpůsobit noční nastavení, které zautomatizuje proces zpomalení ve večerních hodinách.

Pro kvalitní spánek můžete dát šanci nočním lampám, stropním svítidlům a nočním lampičkám.