Je bílá rýže nebo hnědá rýže zdravější?

Výhody Bílé Rýže Poškození Bílé Rýže Výhody Hnědé Rýže Poškození Hnědé Rýže / by admin / April 05, 2020

Víte, jaké jsou rozdíly mezi hnědou rýží a bílou rýží? Je ale hnědá rýže nebo bílá rýže zdravější? Zde jsou neznámá fakta o hnědé a bílé rýži.

Bílá rýže je nepostradatelné jídlo, které se podává spolu s mnoha hlavními pokrmy v naší zemi. Ale někteří odborníci tvrdí, že bílá rýže zdravíŘíká, že je to dobrý zdroj potravy. Jako alternativu k bílé rýži doporučujeme konzumovat hnědou rýži.

Jaké jsou tedy rozdíly mezi hnědou a bílou rýží, které způsobují polemiku?

VÝŽIVOVÉ HODNOTY ...

- Hnědá rýže je velmi bohatá na vitamíny a vlákninu. Hnědou rýži, která má tvrdou vlastnost z vnějšku dovnitř, je obtížné strávit. Nicméně, i když je konzumována mísa, splňuje mangan, který tělo potřebuje. Tato minerální hodnota zvyšuje energii a pohlavní hormon.

- Bílá rýže naopak při vaření ztrácí vitamínové vlastnosti. Bílá rýže, jejíž hodnota manganu, fosforu a vlákniny se ztratí, se snáze stravuje.

BRASS DOPORUČENÝ PRO DIABETY ...

- Protože bílá rýže obsahuje vysoké uhlohydráty, může u diabetických pacientů způsobit nepohodlí.

- Hnědá rýže snižuje hladinu glukózy v krvi a pacientům s cukrovkou se doporučuje konzumovat hnědou rýži, protože snižuje rezistenci na inzulín.

PRO TEETH A KOST ...

Hnědá rýže je užitečnou potravou pro kosti a zuby, protože poměr bílé rýže obsahuje čtyřikrát více hořčíku. Naproti tomu bílá rýže nepřispívá ke zdraví zubů a kostí, protože při přílišném vaření ztratí vitamínové hodnoty.

MATKA MATKA

Těhotenství a kojení ženaListová hnědá rýže, která je nejdůležitější hodnotou vitaminu, se v rýži vyskytuje jen zřídka. Bílá rýže obsahuje 95 mikrogramů folátu. Jedním z potravin, které gynekologové doporučují nastávajícím matkám, je bílá rýže.