Jak má být maso vyjmuté z mrazáku rozmrazeno?

Ti, kteří mají chronická onemocnění, jako je srdce, cukrovka, vysoký krevní tlak, a ti, kteří používají běžné léky, by měli věnovat pozornost konzumaci masa na Eid al-Adha!

Obzvláště mastný masoCholesterol způsobený touto chorobou hraje důležitou roli při spouštění chronických onemocnění. dietetikBerna Ertug, Eid al-Adhauvedeny patnáct zlatých pravidel, která by měla být zohledněna v:
- Vzhledem k vysokému obsahu cholesterolu a tuku ve vnitřních orgánech zvířat je třeba při konzumaci věnovat pozornost
- Vzhledem k tomu, že čerstvé maso je těžko stravitelné, uchovávejte maso v lednici po dobu 1-2 dnů a konzumujte ho.
- Maso, které právě rozmrazujete, uvařte okamžitě, dávejte pozor, abyste zmrazené maso nerozmrazili při pokojové teplotě.
- Pečte maso na mírném ohni bez použití oleje z ocasu a másla.
- Nepřidávejte olej do zeleninových jídel, které budete vařit s masem.
- Při grilování se ujistěte, že maso nepřichází do styku s uhlí.
- Ujistěte se, že maso je dobře vařené, aby nedošlo k otravě jídlem

- Vždy jíst zeleninu vedle masa
- Minimalizujte spotřebu produktů, jako je jogurt, cacık a ayran, které budete konzumovat kromě masa.
- Začněte den snídaní
- Nezapomeňte pít 2,5 - 3 litry vody denně
- Dávejte pozor, abyste v poledne konzumovali pečení a červené maso, abyste dosáhli vyvážené stravy.
- Místo podávaných sladkostí si vyberte mléčné a ovocné dezerty.
- Nezapomeňte chodit svižně po dobu 45 minut denně
- Jezte maso vařené a pečené. Vyvarujte se pražení a smažení