Co je to bezlepková dieta, jak se to dělá? Zdravá bezlepková strava

Bezlepková výživa, kterou lékaři doporučují při léčbě celiakie, je v poslední době velmi populární druh výživy. Existuje několik potravin, kterým byste se měli vyhnout při bezlepkové výživě, kterou lze popsat jako druh zdravé výživy. Průvodce bezlepkovou výživou s věcmi, které byste měli vědět a vědět o bezlepkové výživě...

Celiakietenkého střeva 'gluten' Je to alergický stav, který přetrvává proti pojmenovanému proteinu a časem se stává chronickým. Přestože jsou příznaky celiakie příznaky jako problémy s plynem, bolesti hlavy a nadýmání, dochází také k poškození sliznice střeva a vstřebávání živin je obtížné. Lékaři doporučují bezlepkovou výživu pacientům s celiakií, aby těmto onemocněním zabránili. Tyto výživné oleje, které jsou nejen doporučovány lékaři, ale jsou také stále více populární při hubnutí, rychle rozpouští tuky a řeší problémy, jako je nadýmání a průjem. Aby bylo možné odstranit lepek, který není obecně znám, ale je součástí mnoha potravin, které konzumujeme, je třeba se vyhýbat některým potravinám. Jak tedy krmíme bez lepku? Co jsou to potraviny, které obsahují lepek? Můžete zhubnout bezlepkovou dietou? Zde je odpověď ...

PROČ bychom měli odebrat GLUTEN Z NAŠEHO ŽIVOTA?

Zpočátku nemusí být snadné odstranit některé potraviny, které v našem každodenním životě nazýváme nepostradatelné. Lepek, typ proteinu v zrnu, zvyšuje jeho viskozitu tím, že zajišťuje tekutost v potravinách. Kromě ztížení vstřebávání potravin způsobuje problémy, jako je průjem, nepravidelná výživa, stavy kůže a únava.

Výhody bezlepkové stravy jsou:

Jedním z nejvýznamnějších příznaků lepku je to, že u člověka po jídle vykazuje stavy, jako je únava, nadýmání, nevolnost a zvracení. Těmto problémům můžete zabránit odstraněním lepku z vašeho života.

- Společným příznakem u celiakie způsobené lepkem je obtížná absorpce při poškození tkáně střeva. Nedostatek železa je pozorován u lidí s celiakií, což způsobuje anémii.

- Podle informací získaných ze studií bylo zjištěno, že příznaky dětí s autismem se snížily u typu stravy bez lepku.

Ti, kteří chtějí jíst bez lepku ...

Všechna jídla obsahující pšenici, žito a ječmen patří mezi věci, které by lidé, kteří dodržují bezlepkovou dietu, neměli jíst. Sušené luštěniny, olejnatá semena, sušené a čerstvé ovoce, zelenina, vejce, maso a mléčné výrobky patří mezi jedlá jídla s klidem mysli.

ZAKÁZANÉ POTRAVINY PRO VÝŽIVOVOU VÝŽIVU

Mezi potraviny, které lidé, kteří se rozhodnou jíst bez lepku, rozhodně nejí, patří chléb, těstoviny, sladké jako jsou nudle, bulgur, dort, koláč, koláč, sušenka, bagel, pizza, tarhana a škrob jíst.

POTRAVINY ZDARMA NA BEZPLATNOU VÝŽIVU

Protože kukuřičná mouka a rýžová mouka jsou zdarma, můžete snadno konzumovat těstoviny vyrobené z kukuřičné mouky s jogurtem bez laktózy. Chcete-li sníst snídani lehkou, ale ráno zdravou, můžete jako alternativní možnost jíst bezlepkovou cereálii.

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYRůzné návrhy použití pro čelenky