Při správné výživě je možné ztratit 10 kilogramů za 2 měsíce!

Odborník na zdravou výživu a dietetiku Tuğbanur Şaşmaz uvedl, že používání diet, které nejsou vhodné pro lidské zdraví, se znovu vrátí na váhu a že by se těmto stravám nemělo zabránit.

S přiblížením svátků, zejména ženaBýt fit a hubnutí požadavek roste. V takovém případě je nový dietas lze aplikovat nevědomě. Transplantace vlasů a plastická chirurgie Esteworld zdraví skupina Zdravé stravování a dietní expert Tuğbanur Şaşmaz, na toto téma zdravé hubnutí zdůraznil správnou výživu jako způsob.

Ketogenní stravaŞaşmaz zmínil, že s jsou módní, „Tento druh stravy může nejprve zhubnout, ale v budoucnu se mohou objevit zdravotní problémy a může dojít k zablokování. Je lepší pokračovat s kontrolovaným specialistou, jak znovu zhubnout. Nemělo by se to dělat nevědomě a doma sami. Nemůže být oslaben pouze bílkovinami nebo pouze zeleninou. Jednotná strava nebude fungovat. To ucpává tělo, zpomaluje metabolismus a ztěžuje hubnutí. Po chvíli je třeba tělo překvapit a změnit na nový typ výživy. “ řekl.

JE MOŽNÉ DAT 10 HMOTNOST ZA 2 MĚNY!

Vysvětlil, že při správné a kvalitní výživě může na 2 měsíce ztratit 10 kilogramů, Şaşmaz dodal:

"Za to, 2-3 dny do našeho života." sportovní Musíme dát. Sport urychluje oběh a pomáhá zhubnout a napnout. Není třeba dělat velmi těžké sporty. Lehké svižné túry budou stačit na více než 30 minut. Kromě toho musí člověk změnit klasický typ výživy a narušit jeho tělo. Můžeme dokonce zhubnout změnou ovoce, které jíme. Pokud například nemůžete snídani s ovesem a zhubnout, proměňte ji v olivový sýr. Pokud neustále konzumujete bílkoviny, začněte jíst nějakou zeleninu. Nepožívejte stejná jídla při každém jídle. Tímto způsobem lze metabolismus urychlit. Potřebujeme diety, které můžeme použít dva měsíce a nemůžeme mít hlad, abychom v tomto období mohli ztratit 10 kilogramů. Během tohoto období je také velmi důležité snížit množství. “

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYHülya Avşar nejde na pódium bez modlitby!