Co je to Popelka?

Sestavili jsme seznam diet, které ženy, které chtějí mít tenký pas, mohou požádat o 3 dny. Zde je 3denní ukázkový seznam stravy, díky níž je pas tenký...

I když chcete zhubnout, vyhovuje vám dietaPokud nemůžete nějak najít, máme pro vás návrh! Místo dietních seznamů můžete použít seznamy zdravé výživy, které rychle oslabují, ale v krátké době se vrátí do staré váhy. Kreslené postavičky 'Popelka'můžete zkusit mít tenký pas jako 3-denní dieta Uspořádali jsme pro vás seznam.

JAK ZÍSKAT DEN 3 SENDIRELLA 3 DEN?

1. den

dopoledne:

1 šálek skořicového bílého čaje s citronem, petrželkou a koprem, 1 plátek nízkotučného sýra, 1 plátek celozrnného chleba

oběd:

Salát, 1 šálek polévky
Potom skořicový bílý čaj s citronem.

Svačina:

1 šálek kefíru

večeře:

1 sklenice podmáslí, salát
8 lžic brambor bez masa
Skořice bílý čaj s citronem.

2. den

dopoledne:

Míchaná vejce se 2 vejci, petrželkou, 1 šálek skořicového bílého čaje s citronem.

oběd:

1 miska tuňákový salát, 1 šálek citronu a skořice bílý čaj.

Svačina:

1 šálek dietní bylinné podmáslí.

večeře:

Salát, 1 plátek obilného chleba, 6 lžiček okra misky, 1 šálek skořicového bílého čaje s citronem.

3. den

dopoledne:

1 šálek vaječného salátu, 3 lžíce tvarohu, 1 šálek skořicového bílého čaje s citronem.

oběd:

1 šálek zeleného čočkového salátu, 1 šálek bílého čaje.

Svačina:

1 ořech, 8 rozinek

večeře:

2 lžíce nízkotučného jogurtu, 1 mísa salátu, 8 lžic zelených fazolí, 1 šálek litru bílého čaje.

CO DĚLAT V SİNDİRELLA DIETU

- Pijte 10-12 sklenic vody každý den.

- Nezanedbávejte denně 45 minut chůze.

- Přestávky na jídlo by měly být ve 4 hodinových intervalech.

- 3 šálky hubnutí čaje každý den s dietou

- Po večeři nejez nic.

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYZerrin Özer, který ztratil 26 kilo, byl překvapen jeho novou podobou!