Jak zhubnout pitnou vodou? Vodní dieta, která oslabuje 7 kilogramů za týden! Hmotnost pitné vody

Zdravé Hubnutí Pouze Vodní Strava Výhody Pitné Vody Vodní Dieta Seznam Výhody Vodní Stravy Seznam Diet / by admin / April 05, 2020

Věděli jste, že můžete zhubnout za krátkou dobu pomocí vodní stravy, kterou můžete použít pouze 7 dní? Svou formu můžete udržovat pomocí vodní stravy, která má na tělo pozitivní účinky na zdraví a usnadňuje hubnutí. Jak tedy zhubnout pitnou vodou? Jak vyrobit vodní dietu, která oslabuje 7 kilogramů za týden? Jaká je hmotnost pitné vody? Kolik vody by se mělo pít denně, aby zhubla?

Zdůrazňujíc, že tělo by nemělo být dehydratováno pro zdravé tělo a život, odborníci poukazují na to, že by se mělo spotřebovat nejméně 2,5 až 3 litry vody denně, i když je to osobní. Dehydratovaní lidé by měli pít hodně vody v každém období svého života, zejména proto, aby se předešlo vážným zdravotním problémům ve vyšším věku. Nejviditelnějším zdravotním problémem, který způsobí žízeň, je jeden z problémů způsobených ledvinami. Z hlediska zdraví i těla dietaSpotřeba vody, která také pomůže, výrazně usnadní hubnutí. Jedná se o nejzdravější stravu mezi těmi, kteří si chtějí udržet své zdraví a neškodně zhubnout.

vodní strava Tam! Můžete ztratit 7 kilogramů za týden s vodní dietou mezi seznamy diet, které zažili a zažili ti, kteří čelí problému hubnutí. Při hledání stravy ženaNavrhuje se, že vodní strava, která je v poslední době žádaná, ztratila 7 kg za týden, když se provádí pravidelně.Jak se tedy dělá vodní dieta? Jak oslabit pitnou vodou? Zde je 1 týdenní seznam dietní vody ...

KLIKNĚTE SI ČTĚTE: JE ŠKODLIVÉ PIT VÍCE VODY? PITNÁ VODA NOC ...

PITNÁ VODA PROČ DÁVÁ JEDNODUCHOU HMOTNOST?

Vzhledem k tomu, že 75% lidského těla je složeno z vody, můžeme pochopit, že konzumace vody v každodenním životě je nezbytná. Spotřeba vody, která má velmi úspěšný účinek na rychlé fungování metabolismu a vyrovnávání krevního tlaku, také usnadňuje technické oslabení.

U jedince, který nespotřebuje 2,5 litru vody denně, dochází v důsledku nedostatku tekutin k mnoha nemocem. Voda, která hraje hlavní roli při trávení a vylučování, pomůže v případě správné a pravidelné konzumace oslabit.

Výhody pití pravidelné vody při hubnutí:

1 - Díky tomu se cítíte pohodlně odstraněním škodlivých toxinů z těla.

2 - Usnadňuje tání přebytečných tuků v těle a má povinnost pomáhat při hubnutí.

3 - Pomáhá trávení tím, že usnadňuje rozklad konzumovaných potravin.

4 - To vám umožní strávit den energicky.

5 - Zabraňuje vysychání kloubů, poskytuje pohodlný pohyb. To znamená, sportovní cvičení lze provádět snadněji.

POZNÁMKA: Lidé s dnou a diabetem by se měli před použitím diety zeptat svého lékaře.

KLIKNĚTE ČTĚTE: VODNÍ MĚSÍCÍ PODLE METABOLISMU

VÝHODY PITNÍ VODY

- Pití sklenice vody po probuzení ráno začne váš den energicky.

- Množství tekutin ztracených během spánku způsobí žízeň a hlad na začátku dne. Sklenici vody na pití ráno proto odstraníte pocit hladu.

- Podle informací získaných z výzkumů pitné vody na lačný žaludek urychluje metabolismus o 24%.

- Pitná voda na lačný žaludek čistí žaludek a dodává tělu energii.

MĚRA VODNÍ NÁPOJE V HMOTNOST JAKÉ BYLY BÝT? FORMULACE VÝPOČTU DENNÍ VODY

Protože potřeby každého těla jsou různé, nemůžeme říci, že by se následující množství vody mělo spotřebovávat denně v množství pitné vody podle hmotnosti. Nejdůležitějším krokem je vypočítat index tělesné hmotnosti a podle toho sledovat cestu. Jak se hodnota hmotnosti zvyšuje, zvyšuje se množství vody k pití.

Kolik vody by se mělo pít denně? Vzorec pro výpočet spotřeby vody:

Vaše tělesná hmotnost, vaše hmotnost Pokud vynásobíte 0,033, určujete množství vody, které potřebujete denně pít.

např.

50 kg x 0,033 = 1,6 litru

80 kg x 0,033 = 2,7 litru

90 kg x 0,033 = 3 litry

SPOTŘEBA VODY POSKYTUJE OVLÁDÁNÍ HMOTNOSTI?

V každodenním životě jsou lidé, kteří rádi pijí vodu od léta do zimy a krev, stejně jako lidé, kteří se nutí pít vodu jen proto, že vědí, že je zdravá. Existuje určité množství, které by každý měl spotřebovat denně při spotřebě vody, což má velký význam pro zdraví i zdraví kůže. Spotřeba vody, která je účinná při udržování kontroly hmotnosti, zlepšuje metabolismus během noci při pití na lačný žaludek. Probouzí se a provádí funkci čištění tím, že pomáhá střevům, která zůstávají nehybná.

V souvislosti s prací na metabolismu zabraňuje zvyk pitné vody, který usnadňuje trávení, také nepohodlí, jako je zácpa. Tyto škodlivé odpady, které se hromadí zejména v ledvinách, jsou vylučovány z těla vodou.

HMOTNOST DENÍK HMOTNOSTI

1. DAY

snídaně: 2 sklenice čerstvě vymačkané jablečné šťávy
Svačina: Sklenici šťávy z papáje
oběd: Mísa melounu
Svačinu: Jeden čerstvě vymačkaný pomerančový džus nebo sklenici citronové vody
Večeře: Sklenici vody
Poslední svačina: Jedno jablko a 2 sklenice vody

2. DAY

snídaně: Jeden vařené vejce a 2 sklenice vody
Svačina: Jeden šálek syrového zelného mléka a 2 sklenice vody
oběd: Pastýřův salát a sklenici vody
Svačina: 2 rajčata a sklenici vody
Večeře: Sklenici čerstvě vymačkané rajčatové šťávy
Poslední svačina: Jeden šálek vařené cukety a 2 šálky vody

3. DAY

snídaně: Jedno jablko a 2 sklenice vody
Svačina: 1 šálek papájového ovoce a sklenici vody
oběd: Pastýřův salát a sklenici vody
Večeře: Sklenici čerstvě vymačkané rajčatové šťávy
Poslední svačina: Jeden šálek vařené cukety a 2 šálky vody

4. DAY

snídaně: Jedna sklenice odstředěného mléka a 2 sklenice vody
Svačina: Jeden banán a 2 sklenice vody
oběd: Sklenici mléka a 2 šálky vody
Svačina: Dejte banánům 2 šálky vody
Večeře: Jeden banán
Poslední svačina: Sklenici vody a banán

5. DAY

snídaně: 1/2 šálku vařené hnědé rýže a 2 šálků vody
Svačina: 2 rajčata a 2 šálky vody
Oběd: Mísa vařené hnědé rýže s rajčatovou omáčkou a 2 šálky vody
Svačina: 2 rajčata
Večeře: Vařená hnědá rýže v misce

6. DAY

snídaně: 1/2 šálku vařené hnědé rýže a 2 šálků vody
Svačina: 2 rajčata 2 šálky vody
Oběd: Mísa vařené hnědé rýže, salát, 2 sklenice vody
Večeře: Sklenici citronové vody
Poslední svačina: Mísa salátu a sklenici vody

7. DAY

snídaně: 1/2 šálku vařené hnědé rýže a 2 šálků vody
Svačina: 2 rajčata 2 šálky vody
Oběd: Mísa vařené hnědé rýže, salát, 2 sklenice vody
Svačina: 2 okurky
Večeře: Sklenici citronové vody
Poslední svačina: Mísa salátu a sklenici vody

POZNÁMKA:Nezkoušejte to bez souhlasu lékaře.

VODNÍ Dieta pro nouzové situace

dopoledne: 1 šálek teplé citronové šťávy, 1 šálek pomerančové a grapefruitové šťávy, 2 plátky čerstvého ananasu, 6 jahod a 2 lžíce ovesné vločky.

Svačinu: 1 šálek limetkového, heřmánkového a citronového balzámového čaje, 1 šálek teplé vody a 1 čajová lžička zázvorového práškového čaje.

oběd: 2 šálky vody, 2 misky zeleninové polévky, spousta zeleného salátu (avokádo, ředkvičky, jarní cibule, Řeřicha, rukolou, petržel, rajčata, olej a citron).

Občerstvení 1: 3 celé vlašské ořechy (Přestávky se konzumují po jedné hodině).

Občerstvení 2: 2 plátky ananasu, 1 jablko, 1 šálek čaje zázvorového prášku.

Občerstvení 3: 1 plátek celozrnného chleba, 1 plátek sýra, rajče, okurky a petrželky, 1 šálek heřmánkového čaje.

večeře: 2 šálky vody, 2 misky zeleninové polévky, 1 porce zeleninového varu (volitelně lze přidat malý olivový olej, citronová a lněná semínka), 1 plechovka probiotického jogurtu.

Svačina: 2 plátky ananasu, 15-20 černých hroznů, 4 čerstvé meruňky, 2 sklenice teplé citronové vody.