Oslabuje čočková polévka? Jak vyrobit čočkovou polévku?

Můžete oslabit za 3 dny zapomenutím běžných čočkových polévek a použitím jiného receptu s vlastnostmi spalování tuků. S touto stravou, která se velmi snadno vyrábí a není hladovět, dosáhnete požadované hmotnosti. Jak tedy připravíte čočkovou polévku? Chrání čočka? Jak vařit čočku doma? Spálí čočková polévka tuk? Zde je dieta čočkové polévky, která za 3 dny oslabí 3 kilogramy...

Kdo chce dnes zhubnout rychle ženaZatímco šokové diety, které se snaží zkusit, jsou účinné při oslabování nezdravými způsoby, existuje také způsob, jak zhubnout zdravě i rychle. Přestože tělesný odpor a struktura každého těla není stejná, obecně můžete ztratit 3 kilogramy v průměru za 3 dny. Polévka, která hraje důležitou roli při uspokojování tekutin v těle, pokrývá jídlo, žaludek a pociťuje dlouhodobou sytost. Zdravá výživa, pokud se chcete snadno a pohodlně dostat do formy a vyhnout se přejídání Namísto pokračování ve svých návycích můžete stravu používat s velmi zdravými a užitečnými recepty. Můžete změnit! Můžete vypadat fit s čočkovou dietou, která může být upřednostňována jako polévková strava, která patří mezi metody výživy, které ženy nedávno zkoumaly, jak zhubnout. Co můžete udělat,

čočková polévkaJediný rozdíl od známých čočkových polévek spočívá v tom, že je připraven z tukových a edematózních báječných jídel.

KLIKNĚTE ČTĚTE: CO JE TO DÉLKA NA MOUČENÍ? KTERÉ POMÁHÁ ZTRÁTY HMOTNOSTI?

Oslabuje čočková polévka? VÁŽENÍ S Čočkovým polévkem

POPIS čočkového polévky s upozorněním na skluz:

Složení:

Půl sklenice červená čočka,
Půl sklenice vařené červené fazole,
3 polévkové lžíce bulguru s rýží,
2 lžíce lněných semen,
1 brambor,
3 špičaté papriky,
2 cibule střední velikosti,
3 stroužky středního česneku,
1 lžička čerstvého zázvoru,
1 polévková lžíce rajčatové pasty,
3 polévkové lžíce špenátu nebo kapusta,
2 litry vody.

Pro omáčku;

1 polévková lžíce kmínu,
1 polévková lžíce sušené máty,
1 lžička pepře
1 lžička černého pepře,
1 polévková lžíce olivového oleje.

PŘÍPRAVA:

Oloupejte kůži brambor, česneku a cibule a dobře je omyjte. Poté nahrubo nakrájejte na plátky a hodte je do hrnce na polévku. Omyjte červené fazole, bulgur a čočku a přidejte je do hrnce. Nasekejte papriku, zázvor a špenát a přidejte je. V poslední fázi smíchejte vodu a rajčatovou pastu v oddělené misce a přidejte do hrnce.

V průměru 40 minut vařte, aby cibule změkla na mírném ohni. Hladkou polévku vyhlaďte v mixéru.

Malá pánev na omáčku se postará o přípravu omáčky. Poté, co vaří cvaknutí, nalijte směs do polévky. Konzumujte bez solí a posypte kořením.

KLIKNĚTE SI: KTERÉ OLEJOVÉ HORKÉ DIETY?

CO JSOU PŘÍNOSY Čočky? ČERNÁ SPOTŘEBA V DĚTI

Čočka, která má velmi silný účinek, pokud jde o vápník, železo, fosfát a minerální látky, je jednou z potravin, které vegetariáni obzvláště mají rádi. Protože sami nemohou jíst maso, mohou potřebovat čočku, aby mohli využívat vitamíny a minerály v něm. Čočka, konzumovaná ve stravě nebo během normálního života, má doplňkové vlákniny. 340 kcal v čočce do 100 gramů zelená čočkaKonzumuje se více laskavě než červená čočka.

Podporuje rozvoj svalové struktury při konzumaci v dětském věku a také připravuje půdu pro silnou kosterní strukturu. Má také vliv na snížení cukrovky u diabetiků.

SEZNAM LENTILNÍCH DIETŮ se 3 HMOTNOSTMI VÁŽENÍ DO 3 DNÍ!

Když se probudí;

Vypijte 2 velké sklenice vody a usrkejte je.

snídaně;

Pijte, dokud se čočka nenaplní polévkou.

Svačina;

1 palmová mandle nebo ořech,
1 šálek zázvorového čaje.

oběd:

Nasytte čočkovou polévkouhlavní až do.

Svačina:

3 okurky
1 šálek ibišku

večeře:

Pijte, dokud se čočka nenaplní polévkou.

Svačina;

1 šálek kefíru.

RECIPE DIET LENTIL SOUP RECIPE! JAK VYDĚLAT ČIŠTĚNÉ ČIŠTĚNÍ, KTERÉ HMOTNOST DOMÁCÍ?

Složení:

1, 5 čajových sklenic červené čočky
1 litr vody
1 střední cibule
1-2 polévkové lžíce rajčatové nebo pepřové pasty (volitelné)
2-3 vnější česnek
1 citron
1 lžička kmínu, tymiánu, izotu, máty, horké červené chilli papričky a černý pepř
1 čajová lžička oleje (na pečení koření)

PŘÍPRAVA:

Oddělte cibuli a nakrájejte česnek na velké kousky. Pak vložte čočku do hrnce a přidejte 1 litr vody. Když se vaří, vařte 15 minut a poté jej protáhněte přes mixér. Do malé pánve dejte 1 čajovou lžičku oleje a koření.

Potom nalijte tuto směs do polévky a vařte 4-5 minut. Na konec vytlačte šťávu z 1 citronu a promíchejte.

SEZNAM LENTILNÍCH DIETŮ, KTERÝ DÁVÁ HMOTNOST ZA 3 DNY!

1. DAY

WAKE UP:

1 šálek citronové vody

SNÍDANĚ:

1 mísa tarhanové polévky; stlačit hodně citronu.
Koprový salát z petrželky (se spoustou citronu)
20 surových lískových ořechů

Občerstvení:

1 šálek podmáslí nebo kefíru

Oběd:

1 mísa rajčatové polévky
1 miska jogurtu; nasekejte kopr.
Petrželský salát s mrkví (s citronem)

Občerstvení:

Syrová dýňová semínka do 1 palmy

VEČER:

1 šálek čočková polévka
Rajčatový salát s řepou (se spoustou citronu)

Občerstvení:

Plátek 1 jablko, přidejte lněná semínka a jíst.

2. den

WAKE UP: 1 šálek citronové vody

SNÍDANĚ:

1 šálek ezogelinové polévky
Řepný salát se sušenými rajčaty (se spoustou citronu)
1 lískových oříšků až palmy

Občerstvení:

Mandle do 1 palmy

Oběd:

1 šálek mátové polévky
1 kiwi
Petrželský salát s mrkví:

Občerstvení:

1 miska jogurtu, lněná semínka

VEČER:

Rýžová polévka na 1 misku kuřecího vývaru
Salát z řepné řepy (se spoustou citronu)

Občerstvení:

10 jahod

3. DAY

WAKE UP:

1 šálek citronové vody

SNÍDANĚ:

Přidejte 2 lžíce ovsa v 1 misce jogurtu. Nasekejte 5 čerstvých meruněk.
10 půl vlašských ořechů

Občerstvení:

15 třešní

Oběd:

1 mísa zeleninové polévky
Přidejte 1 šálek tzatziki, 1 lžíci lněného semínka.
Mrkev a petrželkový salát (se spoustou citronu)

Občerstvení:

Pistácie až do 1 dlaně

VEČER:

1 miska boršče

Rajčatový salát s rukolou (se spoustou citronu)

Občerstvení:

15 zelených švestek

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYJak probíhá čištění genitálií? Jak ztmavne genitální oblast?

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYKombinované návrhy pro vzorované košile

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYCo je to ekzém? Jak je ekzém nejjednodušší? Způsobuje kolínská voda ekzém ruky?

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYJaké jsou výhody brusinky? Jak se vaří brusinkový čaj?

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYCo dělat s rodinným víkendem doma? Víkendový plán