Jak připravit stravu Aristo, která za 10 dní oslabí 6 kilogramů?

Můžete ztratit 6 kilogramů za 10 dní pomocí stravy Aristo, která byla vytvořena spotřebou syrového ovoce a zeleniny a pojmenována po filozofovi. Můžete ztratit pár liber v rámci pravidel, která byste měli zvážit ve stravě Aristo, kterou budete dodržovat, aniž by to narušovalo vaše zdraví. Jaká je tedy dieta Aristo, jak se to dělá? Jaké jsou body, které je třeba vzít v úvahu při používání stravy Aristo? Způsoby, jak zhubnout pomocí stravy Aristo...

Důraz na spotřebu syrové zeleniny a ovoce Aristo dieta, nejzajímavější z nedávné doby dieta je jednou z jeho odrůd. Tato strava, která se zaměřuje na zdravou stravu, pokrývá karoterapeutickou dietní skupinu a v blízké budoucnosti pomáhá oslabovat. Nejdůležitějším plusem stravy Aristo, která je jediným pravidlem, že nejíst bezlepková jídla, je to, že nezajišťuje opětovné získání hmotnosti. Takže také ženaSvým zdravím a vyvážením hmotnosti můžete chránit dietou Aristo, kterou lze použít jako reakci na stálé stravovací tulipány. Uvidíte změnu v seznamu stravy Aristo, kterou budete sledovat, jak zhubnout! Jaká je tedy dieta Aristo, jak se používá? Jaké jsou triky, které je třeba vzít v úvahu ve stravě Aristo? Zde je příklad seznamu stravy Aristo ...

HLAVNÍ PRAVIDLA A ZÁKAZY, KTERÉ MAJÍ BÝT POSKYTOVÁNY V ARISTO DIET

Zejména je nutné konzumovat surovou zeleninu sezónní. Špenát, purslane, zelí, řepné listy, celer, čínské zelí, hrášek černooký a zelená zelenina patří mezi potraviny, které by neměly chybět v seznamu diet. Tím, že budete jíst zeleninu a ovoce po dobu 3 týdnů, se odstraní šišinka a vaše hormony jsou znovu regulovány a aktivnější. Je důležité zvolit ovoce, které má nízkou fruktosovou hodnotu a neovlivní hladinu cukru v krvi.

Lepková (zakázaná) jídla; chléb, bílá mouka, pečivo, pšeničná mouka, žitná mouka, žitný moukový chléb, bulgur, oves, ovesné sušenky, koláče, koláče, pečivo a výrobky z nich vyrobené ...

SEZNAM VÝBĚRU VZORKŮ DO ARISTO DIETU

Když se ráno probudíte:

Lze konzumovat s polovinou grapefruitové šťávy nebo buničiny

snídaně:

Plátek libového sýra,

2 vejce,

Spousta zeleně a rajčat

Oběd:

Ryby, maso a kuře (jednu z těchto možností můžete konzumovat jako gril),

1 šálek beztukového jogurtu,

salát

večeře:

Ryby, maso a kuře (jednu z těchto možností můžete konzumovat jako gril),

Dušená zelenina,

Salát.

ALTERNATIVNÍ VÝŽIVOVÝ SEZNAM DO ARISTO DIETU

Když se ráno probudíte: Citronová voda s medem (Otevřeno půl hodiny před snídaní)

snídaně:

2 vařená vejce a nízkotučný sýr, spousta zelení

Míchaná vejce ze 3 vajec (s 1 úplnými 3 bílými)

Svačina: 2 okurky, 1 zelené jablko skořice, 1 čajová sklenice žlutá cizrna, 1 šálek nebo fenyklový čaj

oběd: Červené a bílé maso, jak jen chcete, a vedle zeleného salátu (uniformní zeleň-raketa, salát z břicha) zelený salát

Svačina: Mezi tím, dvě okurky, zelené jablko nebo mísa jahod

Zelený (1 šálek) a fenyklový čaj (1 šálek) a tvarovaný čaj (1 šálek)

večerní: Stejné jako svačina.

Svačina: Zelené jablko, dva vlašské ořechy, fenyklový čaj (1 šálek) a balzámový čaj (1 šálek)

Po prvním týdnu Jednou týdně jídlo s mléčným dezertem nebo zmrzlinou.

3. týden: Jeden chudý toast jednou ráno.

3. týden: Suché luštěniny jednou a detox dvakrát týdně.