Strava, která se uvolní za 3 dny

Ztráta Hmotnosti Metody Hubnutí Krátká Strava 3 Denní Dieta Kalorie / by admin / April 05, 2020

Díky této stravě, kterou budete používat pouze po dobu 3 dnů, budete odlehčeni jako pták a můžete zhubnout, které jste získali. Příprava rychle oslabující zmírňující stravy je následující:

I když obvykle nemáte nadváhu, můžete přibrat na váze najednou přeháněním jídla. Aby se tyto hmotnosti roztavily co nejdříve, je nutné se postarat o spotřebu ovoce a zeleniny bohatou buničinou. Zde je zmírnění se spoustou ovoce a zeleniny dietai ...

SNÍDANĚ:

1 šálek mléka (plnotučné nebo polotučné) nebo 3 polévkové lžíce ovesného jogurtu.

Nasekejte 1 malé sezónní ovoce a přidejte 2 vlašské ořechy, 6 mandlí, 4 ořechy a posypte 1 lžičku skořice.

Občerstvení:

Konzumujte 1 šálek zeleného čaje a 1 -2 sušené meruňky.

OBĚD:

Vařte zelenou čočku a smíchejte 4 polévkové lžíce zelené čočky se kořeněnými greeny. Nastříkejte 1 polévkovou lžíci granátového jablka melasy a 1 polévkovou lžíci olivového oleje.

VEČERNÍ JÍDLO:

Konzumujte 6 polévkových lžic zeleninových jídel s nízkým obsahem tuku, rajčatovou omáčkou a 1 šálek jogurtu.

Doporučení: Pít hodně vody každý den a sportovní Nezapomeňte to udělat.