Co je stresový hormon (Cortisol)? Co dělá kortizol? Co se stane, když kortizol stoupá?

V těle se aktivně nachází rostoucí stres se zvyšováním metropolitního života, šíření nemocí a nezdravá strava. Hledali jsme vše, co vás zajímá, o hormonu vylučovaném mozkem a vyvolávajícím stres. Tento stav, který se vyskytuje téměř ve všech věkových kategoriích, není chorobou. Ale způsobuje nemoci. Co je to stresový hormon (kortizol)? Co se stane, když kortizol stoupá?

Hormon kortizol produkovaný nadledvinami připravuje půdu pro stres. Vyrovnává krevní tlak a hodnoty. Když tělo produkuje tento hormon vysoko, je to ženas budou poškozeny. Zejména snižuje funkčnost dělohy, což vede k neplodnosti. U některých lidí také narušuje imunitní systém. V důsledku zvýšení hormonu kortizolu v důsledku okolních faktorů se také zvyšuje úroveň stresu osoby. Jakmile se imunitní systém cítí v nebezpečí, nervové podněty do mozku rostou. To způsobuje, že kortizol produkuje nadměrné hormony. Se zvyšujícím se stresem se hladiny hormonů opět zvyšují. Když se nedosáhne poklesu, zvyšuje se v těle počet různých nemocí.

Stresový hormon Obvykle se objevuje v situacích, jako je zkouška, válka, láska, těhotenství, menstruace. To pak způsobuje poruchu spánku, krevní tlak, nízkou energii, úbytek hmotnosti nebo nadměrný přírůstek hmotnosti.

Co dělá kortizol?

Ačkoli to způsobuje stres, hlavní úkol kortizolu ve skutečnosti aktivuje tělo v okamžiku fyzického nebo emočního tlaku. Otevření mozku, obranný mechanismus těla, kortizol zajišťuje nadměrnou sekreci nadledvin a mozku, aby jednal hned teď. Tělo tak vytváří štíty, jako je útěk nebo boj.

CO JE CORTISONSKÁ CLA V TĚLO?

- Chrání rovnováhu solí a vody v těle.

- Poskytuje cyklus jako odpočinek a spánek.

- Při vyvážené produkci zlepšuje obranný mechanismus těla.

- Vyrovnává krevní hodnoty. Zabraňuje náhlému vysokému krevnímu tlaku.

- Podporuje imunitu v boji proti virům a bakteriím.

- Zabraňuje nakažení těla během sezónních přechodů.

- Zabraňuje klesání nebo stoupání cukru v krvi.

Co se stane, když kortizol stoupá?

Některé léky a podmínky, jako je extrémní deprese, vedou ke zvýšené hladině kortizolu. Jak se nadledvinky zvyšují, zhoršuje se struktura buněk v těle. Také v tomto procesu rychle fungují štítné žlázy, dochází také k hormonální poruše. Užitečný kortizol se může stát zbytečným, když stoupá.

- Koncentrace snížená a regrese mozkových funkcí

Oslabený imunitní systém

- Zřídka zažívaný tlumící syndrom

Nepravidelný menstruační cyklus u žen

Nerovnováha ve spánkových vzorcích

- Způsobuje zvýšení rizika obezity v důsledku poruchy metabolického systému.

Jaká jsou jídla, která udržují kortizol v rovnováze?

- Mořské plody jsou jednou z nejúčinnějších živin z hlediska regenerace hormonů. Tyto potraviny, bohaté na omega-3 mastné kyseliny, jsou losos a ústřice.

- Česnek, bohatý na antioxidanty, vyrovnává téměř každou buňku těla.

- Voda je hlavním zdrojem potřeby těla. Poskytuje také hormonální rovnováhu.

- Hořká čokoláda reguluje průtok krve díky čistému obsahu kofeinu.

- Jogurt a okurky jsou bohaté na probiotika. Probiotik čistí tělo.

- Všechny ovocné odrůdy jsou také účinné při vyrovnávání kortizolu

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYJaké jsou známky toho, že imunita je slabá? Potraviny, které posilují imunitu ...