Dávejte pozor na ztrátu kostí po menopauze!

Existují určité podmínky, kterým by ženy měly věnovat pozornost po menopauze, což je jeden z nejpřirozenějších příznaků stárnutí. Měla by být přijata některá opatření k prevenci nemocí, které se vyskytují po menopauze. Takže co by mělo být zváženo po menopauze...

Jedno z období, kdy se hormony mění menopauza po ženaJe třeba přijmout určitá opatření. Protože vážně zdraví mohou nastat problémy. Nejzávažnější z nich je osteoporózazastavit.

CO JE OSTEOPORÓZA?

Onemocnění osteoporózy se nazývá křehkost kostí v důsledku oslabení struktury kostí. Snížení hladiny estrogenového hormonu v menopauze poskytuje základ pro osteoporózu. Odborníci zdůrazňují, že nejjednodušším způsobem, jak tomu zabránit, je brát doplňky vápníku.

CO DOBRÁ V OSTEOPORÓZE?

Nejjednodušší způsob, jak získat vápník, je vitamin D. Vitamin D působí jako štít, který zabraňuje osteoporóze. Tento vitamín, který zvyšuje poměr vápníku ve střevech a kostech, pomáhá překonat menopauza tím, že chrání strukturu centrálních systémů těla.

VITAMIN D

Nejpřirozenějším zdrojem vitamínu D jsou sluneční paprsky. Jinak; Je také hojná v potravinách, jako jsou ryby, vejce, mléko, máslo, tuňák, losos, sladké brambory, houby a petržel.

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYShnilý zub způsobuje infekce srdce

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYCo poškozuje energetický nápoj?