Pokud zůstanete v koupelně déle než 10 minut, dejte si pozor!

Voda, která je důležitá pro fungování mnoha systémů, od odstraňování toxinů z těla po vstřebávání živin, má pro zdraví obecně velký význam.

Specialista na onemocnění kůže Bahar Öznur, 8 šálků denně voda Udělal důležitá prohlášení zdůrazněním, že by se mělo spotřebovat.

Kromě zdraví těla zdravíJe třeba věnovat pozornost spotřebě vody pro jasnou a světlou pleť. Kůže se stává náchylnější k suchu, snížené odolnosti kůže a tvorbě vrásek v důsledku nedostatečného přísunu každodenních potřeb vody.

Voda, která je nesmírně důležitá pro potlačení času, je také velmi účinná při snižování příznaků, které se vyskytují během menopauzy.

Voda nenahrazuje žádnou kapalinu

Preferováno místo vody ovocný Nápoje s vysokým glykemickým indexem, jako jsou džusy, zvyšují toxiny v těle a ovlivňují vývoj akné.

Kofeinované nápoje ovlivňují syntézu kolagenu

Podle výzkumů konzumace vysokých dávek kofeinovaných potravin a nápojů každý den negativně ovlivňuje syntézu kolagenu. Proto konzumace velkého množství kofeinu negativně ovlivňuje hojení ran a proces stárnutí.

Nezanedbávejte vitamin C

Ovoce a 8 sklenic vody denně, aby se zabránilo suché pokožce zeleninový Dr. řekl, že by měl být spotřebován. Bahar Öznur řekl: „Vitamin C přispívá k omlazení pleti a dodává vlhkosti tím, že bojuje s volnými radikály. Zvyšuje také syntézu kolagenu. Proto je nutné konzumovat potraviny bohaté na vitamín C, zejména pomeranč, mandarinka, grapefruit, kiwi, brokolici, petržel a šípky, “uvedl.

Osprchujte se teplou vodou, ne horkou

Pro udržení hydratace pokožky a zabránění jejímu vysychání je třeba přijmout některá opatření. Na začátku tohoto, zejména koupelna sprcha přichází s horkou vodou. Sprchy s koupelovou pěnou po dlouhou dobu způsobují zaschnutí pokožky. PH produktů použitých během sprchy je 5,5 mýdloMěly by být použity bezvodé čisticí prostředky nebo mýdla s vysokým obsahem oleje a glycerinu.