Jak bych se měl živit hostinou?

Nadměrná touha jíst spolu se svátkem a konzumace kalorií během svátku může způsobit přibírání na váze. Tak jak se živit hostinou. Zde je odpověď...

Díky dezertům, zábalům a pečivu podávaným se šerbetem může tělo získat více kalorií, než může spálit. To však způsobuje, že nezdravě přibýváte na váze a hromadíte tuk v těle. Pokud se mají konzumovat sladkosti s vysokým obsahem cukru, jako je baklava, mělo by se ihned vypít skořicové mléko nebo zelený čaj. Prozkoumali jsme způsoby, jak pro vás strávit ramadánskou hostinu zdravým způsobem.

EGG

Ráno byste měli mít na snídaňovém stole vejce. Bude lepší mít obyčejnou snídani konzumací sýrů, oliv a celozrnného chleba. Protože den začíná s bílkovinami a vlákny, zrychlí váš metabolismus a zůstane plný po dlouhou dobu.

POZOR NA NABÍDKU!

Během dovolené není možné říci ne lahodným pochoutkám. Měli byste si však vybrat mezi těmi nejzdravějšími a nízkokalorickými. Místo toho, abyste jedli cokoli, kamkoli jdete, můžete zabránit přibírání na váze vyvážením jediného svačinu.

DINNER

Protože metabolismus ve večerních hodinách zpomaluje, je těžké spálené kalorie spálit. Proto musíte naplánovat večeři nejpozději do 19:00. Kromě toho místo jídel s vysokým obsahem tuku; Měli byste dávat přednost jídlům, která se vaří na grilu, vážená se zeleninou a mají spoustu salátů.

Udělejte spoustu potěšení

Vzhledem k tomu, že během ramadánu do těla nepronikají žádné živiny, metabolismus se zpomaluje. Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak urychlit zpomalující metabolismus, je chůze. Pěšky půl hodiny každý den můžete zabránit nárůstu hmotnosti. Měli byste také vypít nejméně 2,5 litru vody denně, abyste snížili tělesný tuk.

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYPotraviny, které způsobují obezitu

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYZpůsoby, jak strávit ramadánskou hostinu bez váhy

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYJaké uctívání se koná v den Arefe?

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYNejstylovější stolní dekorace

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYEid dietní seznam