Potraviny, které jsou dobré pro zubní zdraví

Co Jsou Probiotika Jak Jsou Zuby Bílé Kadin / by admin / April 05, 2020

Je nezbytné konzumovat potraviny obsahující vápník, fosfát a fosfor, aby zuby získaly zpět minerály, které ztratily. Jaké jsou tedy potraviny obsahující tyto vitaminy, odpověď je v našich novinách...

Nezáleží na tom, jak moc se o ústní péči staráte, pokud vaše jídlo negativně ovlivňuje zdraví zubů, nemůžete mít zdravé zuby. Z tohoto důvodu je nutné věnovat pozornost konzumovaným potravinám.

Zde jsou potraviny, které by se měly konzumovat pro zdraví zubů:

- Nejdůležitější zásoby vápníku v tomto ohledu mléko a mléčné výrobkyd. Mléčné výrobky zabraňují tvorbě zubního kazu v zubech.

Jednou z nejdůležitějších potravinových skupin pro zdraví zubů jsou vlákniny. Potraviny obsahující velké množství vody, jako je mrkev, jablka, okurky a celer, zvyšují sekreci slin a brání zubnímu kazu.

- Užívání vitamínu D na slunci je mimořádně důležité pro zdraví kostí a zubů. Vitamin D, který se nachází v potravinách, jako jsou vejce, brambory, sýr, mimo sluneční světlo, umožňuje připojení vápníku k tělu.

- Nedostatek vitamínu C způsobuje vážné zdravotní potíže v dásních. Chcete-li se zbavit nedostatku vitaminu C, který způsobuje stažení v dásních, je nutné konzumovat potraviny obsahující vitamin C, jako jsou jahody, kiwi, zelí, citrusové plody a brokolice.

-Potraviny jako jablka, granátová jablka a luštěniny bojují proti infekcím vyskytujícím se v ústech, což umožňuje mikrobům umřít.

Probiotika jsou také důležitá pro zubní zdraví. Pokud jsou probiotika používána pravidelně, bojují proti onemocnění dásní a modřinám.