Speciální občerstvení pro dietery

Hledáte sladké a nízkokalorické občerstvení, které můžete jíst ve vaší stravě? Zde jsou svačiny recepty speciální pro dieters...

Jak se blíží letní měsíce, ti, kteří se chtějí dobře udržovat dietaJsme ve dnech, kdy se obejme. Připravili jsme 3 praktické a zdravé recepty pro ty, kteří chtějí dosáhnout své hmotnosti snů tím, že jí lehkou a nízkokalorickou stravu. S těmito recepty můžete rychle zhubnout, které můžete snadno a rychle připravit.

Zde jsou občerstvení specifická pro dietery:

ZÁZNAM DIET COOKIE

Složení:

-2 banány

Půl sklenice odstředěného mléka

-2 šálky ovesné vločky

-1 šálek ořechů

-1 vejce

-1 lžíce medu

-1 lžička kakaa

-1 lžička skořice

-1 čajová lžička zázvor

Příprava:

Nejprve rozmačkejte banány do hluboké mísy a přidejte vejce, oves, mléko, kakao, vlašské ořechy, skořice, med a zázvor.

Po dobrém promíchání nechte hodinu odpočinout, nastavte troubu na 180 stupňů a připravte si podnos.

Rozdělte směs do podnosu, jak chcete, a vložte ji do trouby na 15 minut. Zde je vaše dieta cookie!

APPLE CHIPS S MEDEM A Skořicí

Složení:

-4 jablka

-2 polévkové lžíce medu

-1 lžička skořice

Příprava:

Jablka nakrájejte na jemné kousky a položte je na podnos.

Na plátky rozetřete med štětcem a posypte skořicí.

Pečte v předehřáté troubě na 120 stupňů po dobu asi 1 hodiny. Zde jsou vaše medové a skořicové jablečné lupínky!

Omáčka s klobásou recept

Složení:

-2 okurky

-100 gramů filtrovaného jogurtu

-100 gramů bílého sýra

-1 koření zeleninové lžičky

-Telké čajové sklenice z ořechů

-Dereot

Příprava:

- Nakrájejte okurky na dlouhé a tenké proužky.

Smíchejte jogurt, sýr, zeleninové koření a vlašské ořechy v misce a posypte koprem.

- Okurky, které nasekáme, ponořte do omáčky a potěšte je.

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYSnadná dieta pudink recept

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYPotraviny, které musíte opustit, aby zhubly

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYMrkvový salát recept, který rychle zhubne