10 chyb po operaci obezity

Prof. Dr., který provedl obezitní chirurgii pro více než 2 000 lidí. Halil Çoşkun vysvětlil 10 největších chyb po operaci obezity.

Během jídla nepijte vodu

Pití vody při jídle je pro většinu lidí normální. ale obezita Pití něčeho při jídle po operaci odvádí jídlo z žaludku. Pak je potřeba znovu jíst. To způsobuje přibírání na váze.

Vyvarujte se sycených nápojů

Tomu by se mělo co nejvíce zabránit, protože konzumace příliš syceného nápoje vedle jídla během dne způsobí přírůstek na váze.

Vyhněte se snadnému a hotovému jídlu

Čerstvá jídla by měla být vařena, vyhýbat se rychlému a snadnému jídlu. operace po výživa jeho tvar by měl být "první bílkovina, pak uhlohydrátová zelenina".

Přestaňte pít alkohol

Protože kalorie alkoholu je vyšší než u většiny kalorií, je naprosto nezbytné zůstat mimo.

Neužívání vitaminových doplňků může mít za následek smrt

K vážnému úbytku hmotnosti dochází, protože většina žaludku je odstraněna nebo střeva jsou rozřezána na polovinu a přemostěna. V tomto případě je třeba věnovat pozornost příjmu vitamínů. Nedostatek vitamínů, bílkovin nebo minerálních látek může způsobit vážnou nemoc tím, že poškodí člověka. Způsobuje dokonce nevratné a život ohrožující nemoci.

Dávejte pozor na pití vody

Nepitření vody po operaci může dokonce způsobit hospitalizaci. Většina lidí se po operaci cítí dobře a po 10 dnech opustí nemocnici a cítí závratě, nevolnost, neschopnost soustředit se na nic a problémy se spánkem. Aby se těmto problémům zabránilo, je třeba věnovat pozornost denní spotřebě vody.

Dejte si pozor na nezdravé jídlo!

Během dne by měla být krmena 3 jídla jako dvě malé proteinové svačiny. Jíst nezdravé jídlo místo jídla způsobí, že se žaludek nenaplní a způsobí více jídla.

Velmi blízko tím, že jí méně

Hubnutí je matematický vzorec. Energie zrychlení srdečního rytmu, a to i po dobu 10 minut během dne, vám pomůže zhubnout rychleji a pomůže vám udržet vaši váhu a vypadat fit.

Nejezte příliš mnoho sacharidů

Největším problémem po operaci je hlad. Je to proto, že mnoho lidí neužívá sacharidy. Prof Dr. Halil Çoşkun řekl: „Užívání bílkovin nejprve tlačí uhlohydráty, které řídí hlad a nutí hubnout. Jakýkoli uhlohydrát, který se má jíst, musí být rostlinného / ovocného typu.

Malý ozdobný dort obsahuje stejné množství uhlohydrátů jako mísa borůvek, ale má nulové živiny. Malý dort bude jíst zpracované nebo mrtvé jídlo bez nutriční hodnoty. Místo toho si vyberte borůvky s menším počtem kalorií, spoustou živin a energií, které spálí chuť a skladování uloženého tuku. Je mnohem lepší ve všech aspektech. “

Nenechte se oklamat líbánky

Jakmile začnete zhubnout, svět se najednou objeví více, všechno je lepší, má se za to, že už nebude čelit problémům morbidní obezity. Toto období se nazývá „líbánky“.

Během prvních deseti měsíců rychlého hubnutí tělo ztrácí na vlastní hmotnosti. Tato situace je stejná pro všechny. Ti, kteří nechápou tento obrat na mastná a sladká jídla, která by neměla být snědena vzhledem k tomu, že jejich tělo zhubne. To způsobuje, že se váha v dlouhodobém horizontu získá zpět.

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYVěnujte jim pozornost po operaci žaludku trubice!