Jak připravit menu bez žízeň? Praktická jídla sahur, která vás udržují plná

V Ramadánu jsme sestavili nabídku sahurů, abychom vám pomohli provést pohodlnější a snadnější půst. Můžete si přečíst naše zprávy a přečíst si výživová doporučení a výdatný seznam jídel, které nezpůsobí žár během dne kvůli žízni. Zde jsou věci, které musíte věnovat pozornost při výrobě sahur...

Lidé, kteří milují pitnou vodu velmi rychle v každodenním životě, rychlýMohou se obávat, zda budou mít potíže nebo ne. Se správným a zdravým sahur menu však můžete pochopit, jak jsou tyto obavy nevhodné. Ramadan V měsíci měsíci, co se týče náboženství i zdraví, je naprosto nezbytné postit sehurem. Hz. Podle vyprávění Enese (r.a), náš Prorok (SAW) říká:

"Ať je to sahur, protože v sahuru je hojnost-hojnost."

Bukhari, Savm 20; Muslim, Siam 45. Viz také. Tirmidhi, Savm 17; Nesâî, Sıyâm 18,19; İbni Mâce, Sıyâm 22

CO BY MĚL POTŘEBOVAT V OBLASTI, KTERÝM MUSÍ BÝT STŘEŠENY PŘI zabíjení?

1 - Potraviny, které obsahují velké množství soli a koření, by se neměly konzumovat.
2- Smažení potravin by nemělo být upřednostňováno, protože budou žízní.

3 - Kyselé / ovocné nápoje vás budou žíznit celý den.
4 - Po otevření půstu by mělo být spotřebováno nejméně 2,5 litru vody až do sahury.
5- Potraviny s vlákninou a dostatkem vody by měly být konzumovány.
6- Bohatá tekutina by měla být konzumována nejen v sahuru, ale také v iftaru.
7- Těžké jídloMísto s, měli byste raději lehká jídla, jako jsou snídaně, zelenina a ovoce.

KLIKNUTÍM NA NABÍDKU NABÍDKY, KTERÉ NEVYVOLÍ HMOTNOST

dietaPŘÍKLAD PRO E JAK PŘIPRAVOVAT SAHUR MENU?

Sýrové sýry nebo sýrové omelety připravené s 1 vejcem a 1 tenkým plátkem bílého sýra
2-3 tenké plátky celozrnného chleba
1 sýr feta s velikostí karperu
Rajčata, okurka, zelené uzeniny (libové)
1 porce ovoce
1 šálek mléka

KLIKNĚTE NA IFTÁRNÍ MENUS BEZ HMOTNOSTI BEZ ROZPOČTU