Co je to nevěsta strava, jak se to dělá? Hubnutí nevěsta dieta seznam pro fit tělo

Nevěsta strava, ve které ženy, které se stanou nevěstami v poslední době poptávka, poskytuje příležitost zhubnout ve správný čas a výživa před svatbou. Se seznamem diet, kde na vás budou svatební šaty sedět, můžete vypadat dobře jako své sny. Jak tedy nakrmit, aby zhubla před svatbou? Co je to nevěsta strava, jak se to dělá? Kdy by měla začít strava nevěsty? Zdravé a rychlé hubnutí pro kandidáty na nevěstu...

Pokud chcete, aby všechno proběhlo perfektně na vaší svatbě, v nejšťastnější den, kdy začnete s úplně novými začátky, byste měli být především nevěstou jako princezny. Přehnané cítit se zvláštně v bílých svatebních šatech, které jsou snem každé dívky plesové šaty nebo se vám mohou líbit elegantní nebo elegantní svatební šaty, kde na vás mohou být oči každého. I když všechno jde velmi dobře, až do výběru modelu, vaše sny mohou trochu klesnout, pokud si to vyzkoušíte, pokud to nevypadalo tak dobře, jak to vypadá na modelu. Není však možné nosit ty svatební šaty! Opravte svatební šaty, aby se vešly do vašeho těla

dietaMůžete přijít o svou nadváhu. Hledali jsme v našem dietním seznamu nevěsty, které mají štíhlé tělo před svatbou a chtějí se cítit dobře.

KLIKNUTÍM NA AMAZING BRIDE DIET, KTERÝ TURNS NEEDLE THREAD

Proteinová výživa by měla být upřednostňována mezi 6–12 měsíci, což je v ideálním případě blízké době svatby. Díky potravinám bohatým na vlákninu nemáte hlad často a našli jste vzorec pro zdravé stravování.

PŘED SVATKEM MŮŽETE DĚTI ZVÝHODNIT HMOTNOST V TŘETÍ HMOTNOSTI

Před snídaní:

10 mandlí
2 šálky teplé vody

snídaně:

1 šálek kaše nebo 1 vařené vejce / 1 šálek müsli

Před obědem:

1 velká mísa ovoce nebo 1 sklenice podmáslí

poledne:

1 talíř ledvinových fazolí olivového oleje nebo 1 talíř hnědého rýžového pilafu a 1 mísa salátu
nebo grilovaný kuřecí salát

Večerní občerstvení:

1 hrst cizrny
1 šálek zeleného čaje

večeře:

1 talíř nebo jiné zeleninové jídlo
1 celozrnná láva
1 malá mísa salátu
1 malá mísa polévky

Před spaním:

1 šálek odstředěného mléka

KLIKNĚTE PRO PŘED SEZNAMEM SVATÉHO seznamu šoků

POSKYTOVATEL HMOTNOSTI 3-DENNÍ DROBNÁ DĚTI SEZNAM

1. DAY

dopoledne:

1 plátek celozrnného chleba,
1 plátek libového sýra,
Bohatá rajčata a okurky,
1 sklenici neslazeného čaje.

Svačina:

1 malé ovoce (pokud je ovoce velké, nakrájejte na polovinu a spotřebujte polovinu).

oběd:

Libový salát,
100 g. libové maso (kuře, ryby nebo červené maso)
1 šálek polévky,
1 miska beztukového jogurtu.

odpoledne:

1 ovoce (pokud existuje, může to být polovina ovoce zbývající během dne)
2 vlašské ořechy a 6 ořechů nebo mandlí

večeře:

7 polévkových lžic zeleniny bez masa,
1 tenký plátek celozrnného chleba,
1 šálek beztukového jogurtu,
Svěží zelený salát.

2. DAY

dopoledne:

Sýrový toast s 1 plátkem celozrnného chleba
Spousta rajčat a okurek
5-6 černé olivy
1 šálek neslazeného čaje

Svačina:

1 ovoce,
1 miska beztukového jogurtu.

poledne;

6 lžic masa
1 tenký krajíc chleba
Lean salát se spoustou zelení

Svačina;

1 ovoce nebo 1 šálek beztukového jogurtu

večer;

1 plátek celozrnného chleba,
7 polévkových lžic zeleniny bez masa,
1 šálek beztukového jogurtu,
Štíhlý salát.

3. den

dopoledne:

1 plátek celozrnného chleba,
1 plátek sýra feta,
5 černých oliv,
Bohatá rajčata, okurky a zelenina,
1 sklenici neslazeného čaje.

Svačina:

1 malé ovoce,
Půl balení dietních sušenek,
2 polévkové lžíce beztukového jogurtu.

poledne:

1 tenký krajíc chleba,
7 polévkových lžic bezmasé dýňové misky,
Libový salát,
Půl miska netučného jogurtu.

večeře:

150 g. grilovaný steak,
Libový salát,
1 miska beztukového jogurtu.

SOUVISEJÍCÍ ZPRÁVYJaké jsou výhody zeleného čaje? Jak pít zelený čaj zhubne? Rychlé a zdravé hubnutí s dietou zeleného čaje