Pokud konzumujete 30-35 minut po jídle ...

Věděli jste, že nápoje jako boza, salep, čaj, lípa, zelený a černý čaj a káva mají v těchto dnech, kdy je zima, mnoho výhod?

Fatma Demirok, odborník na výživu a dietu, zimnínepostradatelné nápoje výhodas a pokud není spotřebována správněztrátas Řekl o:

Léčivý krém proti kašli

Salep, který je dobrý pro kašel a bronchitidu, se získává z rostliny orchidejí. Pokud se Salep používá pravidelně, reguluje období. Léčí žaludeční, střevní záněty. Při konzumaci se skořicí vyrovnává hladinu cukru v krvi. Dieters mohou použít salbi místo sladidla.

Linden One to One For Cold

Linden, silný antioxidant, léčí nachlazení, nachlazení a infekce chřipkou. Linden, který usnadňuje trávení potravin, obsahuje éterický olej, který uklidňuje a zklidňuje lidi. Posiluje také imunitní systém.

Káva snižuje riziko Alzheimerovy choroby

v Vitamin B3,Káva, obsahující kofein, niacin a antioxidanty, vyvolává pocit sytosti a při správném množství zvyšuje metabolismus. Při konzumaci 2 šálků kávy denně je nepravděpodobný výskyt cukrovky. Incidence Alzheimerovy choroby byla o 60% nižší u těch, kteří denně konzumovali 3 šálky kávy. Pijte navíc kávu vedle kávy tak, aby tělo nebylo dehydratováno.

Když se káva hodně konzumuje, způsobuje to napětí, podrážděnost a nespavost. Může způsobit bušení srdce, protože způsobuje náhlé zvýšení krevního tlaku.

Vitamin Storage Boza

Dieters může snížit chléb a konzumovat medvěda hnědého v jejich stravě. V 1 šálku bozy je 300 kalorií. Usnadňuje trávení boza s vitamíny A, B, C a E v něm. Těhotná díky své funkci mléka ženas a sportovníCular ho může konzumovat jako vitamin.

Reguluje střevní flóru. Má probiotické vlastnosti. Uklidňuje nervy, otevírá mysl.

černá čaj Snižuje riziko infarktu při spotřebě vyvážené a správné

Fyto chemikálie v ní obsažené podporují silné kosti a při pravidelné konzumaci přispívají k hustotě kostí. Černý čaj snižuje cholesterol a ve studiích bylo prokázáno, že snižuje srdeční infarkt o 11 procent.

Když se během dne spotřebuje 2-3 šálky černého čaje, snižuje hladinu kortizolu stresového hormonu. Černý čaj by měl být konzumován bez cukru, aniž by byl příliš tmavý, aby nepřesáhl 4-5 sklenic denně.

Pokud je černý čaj konzumován společně s citronem, je výhodnější. Po pití čaje, jako je káva, je nutné konzumovat přebytečnou vodu. Pokud je černý čaj konzumován nadměrně, způsobuje zácpu. Doporučuje se konzumovat 30-35 minut po jídle, protože zabraňuje tendenci k tvorbě železa.

Zelený čaj urychluje mebolismus a zvyšuje spalování tuků

Protože obsahuje vysoce antioxidant, je kvalitnější než jiné čaje. Vzhledem k vysokému obsahu antioxidantů je zelený čaj kvalitnějším nápojem než jiné čaje. Zelený čaj urychluje metabolismus a podporuje spalování tuků. Je snadno strávitelný a pomáhá předcházet nepohodlí střev. Pokud se konzumuje více než 3-4 sklenice denně, způsobuje to nízký krevní tlak. Těhotné ženy by neměly být konzumovány zeleným čajem, protože rozšiřuje cévy a snižuje množství kyseliny listové v těle.