Pozor na nedostatek vitamínů!

Zejména v zimních měsících způsobuje nedostatek vitamínů mnoho nemocí. Takže který nedostatek vitamínů způsobuje, které onemocnění?

Epidemická onemocnění, která se vyskytují během sezónních přechodů nedostatek vitaminuani to nezpůsobuje. Takže který nedostatek vitamínů způsobuje, které onemocnění?

Vitamin C Nedostatek:

Vitamin C je důležitým antioxidantem pro naše tělo. Pokud nelze diagnostikovat a léčit nedostatek vitamínu C, může dojít k otoku, dušnosti, nervovým potížím, horečce a horečce. I když je krvácení v mozku a kolem srdce velmi vzácné, může způsobit smrt.

Vitamin D Nedostatek:

Všichni víme, že nejdůležitějším zdrojem vitaminu D jsou sluneční paprsky. Nedostatek vitamínu D vede k osteoporóze u seniorů a poruchám růstu u dětí.

Nedostatek vitaminu A:

Vitamin A, který je účinný při zachování struktury zubů a kostí; Nachází se v žluté a oranžové zelenině jako mrkev. Nedostatek vitamínu A také způsobuje suché oči.

Nedostatek vitamínů B6 a B12:

Nedostatek vitaminu B6 způsobuje kromě anémie také kožní problémy.

Vitamin E je; zaujímá své místo jako přirozený ochránce buněk. Vitamin E je hojný v potravinách, jako jsou nerafinované rostlinné oleje, mandle, vlašské ořechy, slunečnicová semínka.