6 ochranných doporučení proti rakovině prostaty

Rakovina prostaty, která se s věkem zvyšuje, je stále jednou z nejčastějších rakovin u mužů.

Urologický a urologický specialista profesor Dr. Může Öbekse změnami výživy a životního stylu rakovina prostaty Říká, že je možné snížit riziko rozvoje a progrese.

profesor Dr. Dokáže Öbek, životní styl prokazatelně snížit riziko rakoviny prostaty návrhNásledující seznam uvádí:

Buďte na zdravé váze

Nadváha nebo obézní teenager muži Může zabránit rozvoji nemoci změnou jejich životního stylu a hubnutí. Nicméně, rakovina Ztráta hmotnosti může zpomalit rychlost vývoje nemoci a také snížit riziko metastáz.

Zaměřte se na spotřebu ovoce a zeleniny

Nezdravá výživa a obezita, agresivní rakovina prostaty Ukazuje se mezi rizikovými faktory pro. Kromě toho konzumace zeleniny a ovoce, které mají antioxidační vlastnosti, také pomáhá snížit riziko rakoviny prostaty.

Snižte spotřebu nasyceného tuku

Obecně prostaty Nasycený tuk musí být pro své zdraví spotřebován méně. Jeho obsah proto obsahuje vysoký obsah nasycených tuků,

z plnotučného mléka získané produkty, mastná ovčí a hovězí, kuřecí a krůtí kůže Používejte krmivo pro zvířata, pokud možno co nejméně. Při jídle dávejte přednost rostlinným olejům, nikoli živočišným.

Udělejte si na stole více místa pro ryby

Mnoho studií, omega 3 mastné kyseliny ukazuje, že ryby, které jsou bohaté na obsah, pomáhají chránit před rakovinou prostaty. Proto ryby na stolech dát více prostoru. Ryby vás také podporují ve zdravé výživě a kontrole hmotnosti.

Aby cvičení bylo součástí vašeho života

studie, muži, kteří pravidelně cvičí ukazuje, že riziko rakoviny prostaty je nižší. Rakovina prostaty Kromě svého ochranného účinku je také u diagnostikovaných mužů nesmírně důležitý v průběhu nemoci. Proces ošetření a po něm cvičení, účinnost léčby zvyšuje a chrání tělo před možnými vedlejšími účinky léků, které lze použít. Vhodné pro vaše vlastní zdraví, zábava sportovní aktivita najít a zkusit to pravidelně.

Nekuřte

cigareta riziko rakoviny prostaty je známo, že se zvyšuje. Není diagnostikována rakovina prostaty průběh nemoci u obou mužů zrychluje, stejně jako riziko smrti Zvyšuje. Ti, kdo přestali kouřit, tato rizika snižují. Proto jsou oba muži, kteří chtějí být chráněni před rakovinou prostaty a byla jim diagnostikována rakovina prostaty musí přestat kouřit požadováno.