Pokud je sezam na pita příliš mnoho ...

Je důležité jíst zdravě v sahuru a iftaru a konzumovat dostatek tekutin pro udržení zdraví žaludku při půstu.

Gastroenterologický specialista Dr. Alper Yurci, Ramadanna žaludek a poskytl následující informace o způsobech, jak udržet zdraví střev:

Dává přednost vlákninové stravě

Zejména během ramadánu krmení vláknitými potravinami, Pití velkého množství tekutin, jíst jídlo pomalu a dávat přednost lehce stravitelnému jídlu jsou nezbytnými pravidly tabulek.

iftarlehká jídla by měla být upřednostňována, po jídle by mělo být připraveno občerstvení zvláštěSahurtaké těžké jídlo Je třeba se vyhnout. Iftar těžko stravitelné, těžké jídlo a zvířatům by se nemělo vyhýbat.

Pacientům se zpětným tokem věnujte pozornost!

Pokud se pacienti s refluxem chtějí rychle postit naprosto sahura Stavět. Jít do postele ihned po jídle v Sahuru zvyšuje stížnosti na reflux.

Refluxní pacienti Od iftaru po sahuru, nadměrný čaj, konzumace kávy, pečivo, těžké dezerty by měl zůstat pryč. pokud pokud je sezam na pita příliš velký

a Pita by neměla být konzumována, pokud to narušuje lidi. Místo těžkých sladkostí mléčné dezerty nebo kompot by měl být upřednostňován.

Pacienti s vředy a gastritidou by měli věnovat pozornost množství jídla

Během ramadánu zdravíJe třeba dodržovat pečlivá pravidla výživy. Velké množství konzumovaného jídla, zažívací potíže, bolesti břicha, nevolnost a zvracení příčiny. Z tohoto důvodu spotřebovávejte všechny živiny v malém množství, aniž byste spali Asi před 2 hodinami zkuste komprimovat malé občerstvení.

Speciální iftar a sahur menu pro ty, kteří mají problémy se žaludkem

modlitba:
1 - 2 malá data
1 šálek polévky
1 - 2 plátky celozrnného chleba

O 15 - 20 minut později
1 porce bílého masa (kuře, krůta nebo ryby)
Rýže nebo těstoviny vyrobené z malého množství celozrnné rýže místo chleba
jogurt
salát

2 - 3 hodiny později
Jedna porce ovoce

Saher
1 kus libového sýra, olivy

1 vařené vejce nebo omeleta
1 talíř zeleniny z olivového oleje
1 - 2 plátky celozrnného chleba
ovocný
Spousta vody