Co se stane, když sníte 14 vajec týdně? Nebudete věřit svým očím!

Vejce bohaté na bílkoviny, které konzumujeme každý den ke snídani, preferují zejména ti, kteří sportují. Odborníci tvrdí, že konzumace dvou vajec denně je zdraví prospěšná. Výhody 2 vajec denně, což odpovídá 14 vejcím týdně, najdete ve zbytku našich novinek.

Zatímco pro někoho jsou vejce, která se obecně konzumuje k snídani, velmi oblíbeným jídlem, jiným vůbec nechutná. Víte ale, co se může stát, když budete konzumovat 2 vejce denně, tedy celkem 14 vajec za týden? Nebudete věřit svým očím... Nejen, že vás zasytí, ale také obsahuje mnoho vitamínů, které tělo potřebuje. Vejce, která jsou pro svůj bohatý obsah speciálním nutričním zdrojem, hrají při pravidelné konzumaci hlavní roli v prevenci nemocí. hraní. Byly odhaleny nedávné studie o výhodách slepičích vajec na lidské tělo.

POKUD JÍTE 2 VEJCE 14 DNŮ V TÝDNU

TAK SE PODÍVEJTE, CO SE DĚJE VE VAŠEM TĚLE, KDYŽ JÍTE 2 VEJCE 14 DNŮ V TÝDNU?

• Nový výzkum ukázal, že slepičí vejce jsou bohatá na lutein. Tato látka je zodpovědná za jasné a ostré vidění.
• Při jeho nedostatku se v očních tkáních hromadí destruktivní změny a zrak se nenávratně zhoršuje.
• Nabídnete-li člověku na výběr, zda vypije lžíci rybího tuku nebo sní vařené vejce, naprostá většina zvolí to druhé.
• Zvláště pokud si uvědomí, že obsah vitaminu D je v obou případech stejný. Kromě toho vědci našli způsob, jak zvýšit množství vitamínu D ve vejcích krmením kuřat speciálními doplňky.
• Vitamin D umožňuje vápníku lépe absorbovat a posilovat vaše kosti a zuby.

Vařené vejce

• Biotin, vitamín B12 a stravitelné výživné proteiny přispívají k posílení vlasů a pokožky. Fosfolipidy nalezené ve slepičích vejcích podporují odstraňování toxinů z jater.
• Na rozdíl od předchozích názorů nový výzkum ukázal, že cholesterol z vajec je vyvážen fosfatidy, a proto není škodlivý pro naše zdraví. Inhibuje také tělu vlastní produkci cholesterolu.
• Vejce navíc obsahují omega-3 kyseliny, které snižují hladinu triglyceridů, a tím snižují riziko kardiovaskulárních onemocnění.

Vařené vejce

Američtí vědci dospěli k závěru, že hubnutí je dvakrát rychlejší, pokud kombinujete nízkokalorickou dietu s konzumací slepičích vajec k snídani.

Taková snídaně vás vidí po dlouhou dobu, což vám umožní snížit množství jídla spotřebovaného za den.

Busenur KarakayaYasemin.com - koordinátor vydávání a obsahový důstojník

O editoru