Jak upéct bezlepkový chléb? Recept na bezlepkový dietní chléb! Z jaké mouky se vyrábí bezlepkový chléb?

Lepek, který je u některých lidí hlavní příčinou zvýšených zažívacích potíží, se nachází v pečivu, jako je chléb, těstoviny, bulgur, krupice, koláče, koláče a pečivo; Nachází se ve většině nápojů obsahujících pšenici a ječmen. Bezlepkový dietní chléb, který doporučují dietologové těm, kteří jsou alergičtí na lepek a mají zpomalenou štítnou žlázu, si snadno připravíte doma. Jak tedy upéct bezlepkový chléb? Pojďme se na to společně podívat

Studie prokázaly, že bezlepkové potraviny výrazně pomáhají jak zdravějšímu tělu, tak hubnutí. Zdravotní problémy mnoha lidí, zejména těch, kteří jedí potraviny obsahující lepek, vystřídaly vážné zdravotní problémy. Odborníci podtrhli, že je lepší konzumovat bezlepkový chléb, čemuž se na internetu podivuje mnoho lidí. Nepostradatelný bude recept na bezlepkový chléb, který připravíte za použití speciálně bezlepkové mouky místo bílé mouky. Je chutný a nezpůsobuje přibírání na váze recept na bezlepkový dietní chlébPředstavujeme vám to podle vašich představ. Zde jsou podrobnosti...

JAK NA BEZLEPKOVÝ DIETNÍ CHLÉB?

Materiály:

5 hrnků bezlepkové mouky

5 lžic olivového oleje

1 lžička suchého droždí

1 vejce

1,5 šálku teplé vody

Sůl

Výroba:

Vezměte bezlepkovou mouku do mísy. V misce smíchejte teplou vodu a droždí.

Přidejte sůl, vejce a olivový olej.

Poté dejte na mouku. Vše dobře promíchejte. Hněteme, dokud nevznikne těsto, které se nebude lepit na ruce.

Poté do žáruvzdorné mísy naneste olivový olej a těsto do ní rozetřete. Poté přikryjeme vlhkou utěrkou a necháme odpočinout.

Na druhou stranu, abyste zajistili vlhkostní rovnováhu trouby, nalijte vodu do žáruvzdorné misky a položte ji na dno trouby.

Nastavte troubu na 200 stupňů a zapněte ji. Vypracované těsto vložíme do vyhřáté trouby. Pečte asi 45 minut.

Upečený chléb vyndejte z trouby a navrch ihned položte bavlněnou utěrku. Po mírném vychladnutí můžete bezlepkový chléb nakrájet a podávat.

Váš lahodně vonící bezlepkový chléb je tedy hotový! Dobrou chuť...

POMÁHÁ VÁM BEZLEPKOVÝ CHLÉB HUBNUT?

Bezlepková výživa patří mezi diety, na které se dietologové v poslední době zaměřují.