Jak udělat špenátovou polévku s jogurtem? Recept na jogurtovou špenátovou polévku, která překvapí vaše sousedy

Špenátová polévka s jogurtem, která má nepřeberné množství výhod a je to skvělá polévka, kterou si můžete udělat v sezóně, je příchuť, která vás na podzim zahřeje. Nezapomeňte si přečíst podrobnosti našeho článku o receptu na jogurtovou špenátovou polévku, která je velmi snadná a překvapí vaše sousedy. Takže "Jak udělat špenátovou polévku s jogurtem?"

Špenát je pro svou vysokou nutriční hodnotu a množství vitamínů C, E a A nepostradatelnou součástí sezóny. Špenát, zejména zpomalující srdce, oči a srážlivost, působí jako štít proti nemocem. V takovém případě můžeme špenát použít do pečiva, jako hlavní jídlo nebo i jako polévku. Co takhle zkusit špenát, takový vtipálek, jako polévku s jogurtem? Níže zanecháme recept na špenátovou polévku s jogurtem, která vám bude závidět sousedy a naplní byt svou vůní. Po výrobě špenátu, oblíbené zeleniny podzimního období, čekáme na vaše komentáře. Dobrou chuť předem!

SOUVISEJÍCÍ NOVINKYJak vyrobit dezert Seven Brothers? Speciální recept Abdulhamita a jeho kuchaře: Sedm bratří

RECEPTURA JOGURTOVÁ ŠPENÁTOVÁ POLÉVKA:

MATERIÁLY

Půl kila špenátu
5 sklenic vody
3-4 lžíce olivového oleje
1 cibule
2 mrkve
2 kelímky jogurtu
1 šálek vařené kukuřice
2 lžíce mouky
2 žloutky
1 lžíce citronové šťávy
Sůl a pepř

SOUVISEJÍCÍ NOVINKYJak udělat rychlou polévku? Praktický a rychlý recept na polévku s málo přísadami

VÝROBA

Špenát důkladně omyjeme a očistíme a rukama natrháme na malé kousky. Když ho v této fázi oddělíme rukama, nesníží se hodnota vitamínů ve špenátu!

Poté do hrnce přidejte 5 šálků vody a začněte vařit. Špenát po uvaření stáhneme ze sporáku a scedíme, vroucí vodu nepřeléváme.

V samostatném hrnci orestujte olivový olej, celou cibuli a nakrájenou mrkev.

Přidejte špenát a převařenou vodu, vařte na vysoké teplotě 15 minut a snižte plamen.

V míse důkladně promíchejte jogurt, mouku, žloutek a citron.

Pomalu přidávejte do vroucí polévky. Poté vhoďte uvařenou kukuřici. Během této doby neustále míchejte.

Podle chuti osolíme a vaříme dalších 8-10 minut a vypněte oheň.

Dobrou chuť...