Co vyrobit z torických ryb? Recept na pečený toric! Jak vyrobit MasterChef Torik?

V této epizodě MasterChef Turkey byli soutěžící požádáni, aby vytvořili recepty s různými rybami. Ryby Torik se začaly vyhledávat ve vyhledávačích. Co tedy dělat s rybou turik? Jak vyrobit rybu MasterChef turik? Zde je recept na torické ryby pečené v troubě...

Nepostradatelným jídlem na stole se stávají druhy ryb, které se hojně konzumují ve všech ročních obdobích a zdůrazňují odborníci na zdraví. Ryby, které mají mnoho výhod od rozvoje inteligence až po deprese, se doporučuje konzumovat alespoň 2 porce týdně. Svou rozmanitostí ryb vyniká i konzumace ryb, která je velmi prospěšná a měla by se z ní vytvořit zvyk. Dnes jsme tu s receptem na torické ryby, který podporuje zdraví srdce a umožní vám získat tuk, který si tělo nedokáže vyrobit, díky Omega 3, které obsahuje. Jak tedy vyrobit rybu torik? Zde je recept na rybu torik...

SOUVISEJÍCÍ NOVINKYJak vyčistit torické ryby? Tipy na čištění torických ryb

RECEPT NA TORICKÉ RYBY:

MATERIÁLY

torické ryby
1 lžička tymiánu
1 lžička mletého pepře
nakrájený citron
Sůl
Tekutý olej
1 brambor

Na marinádu;

Máslo
1,5 lžičky octa
1 lžíce pepřové pasty
Koření dle vlastního výběru

Recept na ryby Torik

VÝROBA

Nejprve oddělte rybu od šupin a dobře ji očistěte.

Pak rybu pěkně nakrájejte na kulaté tvary.

Pro marinování torických ryb smíchejte ingredience a nechte rybu dobře začlenit a nechte 1 hodinu odležet.

Marinovanou rybu položte na pekáč.

Přidejte tymián, mátu, brambory a citrony nakrájené na půlměsíčky.

Potřeme olejem a solí a vložíme do trouby vyhřáté na 190 stupňů.

Čas od času to zkontrolujte. Po upečení vyjměte z trouby a ozdobte k obsluze.

Dobrou chuť...