Recept na okouna na papíře! Jak vařit mořského vlka na papíře? Okouny triky na papíře MasterChef

Mezi nejvyhledávanější pokrmy patřil „Papírový mořský vlk“, který se dostal na pořad jednání s programem MasterChef. Jak tedy vyrobit mořského vlka na papíře MasterChef? Jaký je recept na mořského vlka na papíře? Odpovědi na všechny tyto otázky najdete v našem článku.

Mořský okoun, jeden z nejprospěšnějších druhů mořských plodů, je velmi užitečné jídlo. Mořský okoun, který je díky obsaženým vitamínům nejvhodnější na letní měsíce, je také velmi dobře stravitelný, protože neobsahuje sacharidy. Mnoho dietologů a odborníků na výživu jako takové zdůrazňuje, že by se měl konzumovat jednou nebo dvakrát týdně.

Mořský okoun, který se od ostatních druhů ryb odlišuje svou sytostí, je zachráncem pro ty, kteří jsou v procesu hubnutí. Mořský vlk, který funguje jako štít proti nemocem, jako je cholesterol, rakovina a cukrovka, je dobrý i na deprese. Jak se tedy mořský okoun vyrábí? Zde jsou triky, které potřebujete vědět o mořském vlku

SOUVISEJÍCÍ NOVINKYLéčivá parmice na patře vyleští tělo! Recept na pečené fazole!

večeře z mořského vlka

RECEPT MOŘSKÉ PLÁŽE NA PAPÍŘE:

MATERIÁLY

2 filety z mořského vlka
2 mrkve
5 cherry rajčat
1 paprika paprika
pár oliv
1 malá červená cibule
2 stroužky česneku
1 lžička másla
4/5 lžíce olivového oleje
1 lžička semínek fenyklu
1 lžička černého pepře
1/2 lžičky soli (podle chuti)

SOUVISEJÍCÍ NOVINKYJak kranase jíst a jak ho vařit? Nejjednodušší recept na pánev na kranasy

Recept na okouna na papíře

VÝROBA

Mořského vlka začněte tak, že nejprve nakrájíte cibuli na kroužky. Poté mrkev nakrájíme nadrobno.

Zeleninu nakrájenou na pánvi orestujte na světlém másle.

Ustřihněte dva velké kusy mastného papíru a zeleninu rozložte dovnitř papíru. Rajčata v této fázi rozpůlíme a položíme na papír.

V misce smícháme prolisovaný česnek, olivový olej, ocet, sůl, červenou papriku, černý pepř.

Na zeleninu položte rybí filé.

Omáčku přelijte na rybu v nepromastitelném papíru a papír vzduchotěsně uzavřete.

 Pečeme v předehřáté troubě na 200 stupňů 20 minut. V této fázi se nastavení tepla liší podle trouby, nezapomeňte ho občas zkontrolovat.

Můžete podávat posypáním kousky oliv na papírové bidlo, které je připraveno k podávání.

Dobrou chuť...

jak vařit mořského vlka

TRIKY MOŘSKÉ PLÁŽE NA PAPÍŘE:

Nejdůležitějším bodem tohoto receptu je, že všechny materiály v papíru jsou vzduchotěsně uzavřeny.

Ryby by se neměly vařit příliš dlouho.

Když se maso ryb oddělí od sebe, je uvařeno.