Jak sestavit dietu v létě? Co mám dělat, abych v létě nepřibrala? Dyť Dr. Tuba Kayan Tapan vypráví

S příchodem letních měsíců je jedním z nejkurióznějších témat těch, kteří se chtějí zbavit svých excesů a dostat se na léto do kondice, zhubnout v krátkém čase a zhubnout zdravě. Ve stejné době Istanbul Florence Nightingale Hospital - specialista na výživu a dietetiku Dr. dit. Zeptali jsme se Tuba Kayan Tapana. Zde jsou odpovědi...

Jakmile přijde léto, každý, kdo spěchá s hubnutím, dělá výzkum, aby si vybral ty nejzdravější a tuky spalující potraviny pro dietu. Vytouženou váhu můžete získat tak, že nebudete opatrně konzumovat některé potraviny v letní sezóně, kde nabraná kila v zimní sezóně snáze shodíte. Tak pište jak držet dietu? Co mám dělat, abych v létě nepřibrala? Jako rodina Yasemin.com bude průvodcem pro mnoho lidí, kteří spěchají s hubnutím. "letní dieta"Istanbul Florence Nightingale Hospital – odborník na výživu a dietetiku Dr. dit. Předali jsme mikrofon Tuba Kayan Tapan. Zde jsou nejčastější dotazy:

SOUVISEJÍCÍ NOVINKYJak sestavit letní dietu? 10denní letní dieta! Zhubněte 4 kila za 10 dní pomocí chladivé letní diety

JAK SE KRMIT, ABYCH SI V LÉTĚ UDRŽAL KONDICI?

specialista Tuba Kayan; „Abychom zůstali v létě fit, je nutné mít dietu stranou od sacharidů. Protože to, co budeme kupovat nejvíc, je chtít v létě v práci pít něco studeného. Proto někdy může být syceným nápojem za studena připravená ovocná šťáva. Proto dnes přijímáme cukrovou vodu, aniž bychom si to uvědomovali. V první řadě je nutné je minimalizovat.

POZOR NA STRANU PLÁŽ!

Kromě toho jsou jedním z největších handicapů v létě ty, které pohltí pláž. To může být někdy studená zmrzlina. Nebo je to někdy rychlé občerstvení. Mohou to být hranolky, mohou to být palačinky, mohou to být hamburgery, mohou to být pitas. To vše způsobuje nárůst hmotnosti kvůli vysokému obsahu sacharidů. Protože se musíte pohybovat stejnou rychlostí, musíte chodit. Ale tím, že to uděláte, můžete dosáhnout rovnováhy." učinil prohlášení. Na další Kayanovy pozoruhodné výroky se můžete podívat na videu.