Tolga Karel, který se usadil v Americe, prozradil ve svých 45 letech tajemství, jak zůstat mladý!

Herec Yaprak Dökümü Tolga Karel, který se před 8 lety rozhodl usadit v Americe, poskytl vzorec svého dlouhého a zdravého života ze svého účtu na sociální síti. Karla, která vstoupila do věku 45 let, sdílela seznam, o který léta žádá, ze svého instagramového účtu. Tady je ten příspěvek;

Slavný herec Tolga Karel, který se usadil v USA a pracoval jako řidič kamionu, je se svými posledními příspěvky často na pořadu dne. Karel, který si vybudoval život v Americe, "Našel jsem vzorec, jak zůstat mladý" Sdílel svou nejnovější verzi.

"NAŠEL JSEM VZOR, ABYCH ZŮstal MLADÝ"

Slavná herečka, která vstoupila ve věku 45 let ze svého účtu na sociální síti "Našel jsem vzorec, jak zůstat mladý" Sdílel svou nejnovější verzi. "45. Dovolte mi udělat speciální fotografii pro tento rok, myslím, že jsem našel vzorec, jak zůstat mladý." Sdílel seznam, který používá roky. Tady je ten seznam;

„1- Zkuste jíst středomořsky
2- Nikdy nevynechejte za studena lisovaný raný olivový olej a syrový česnek, zvláště když jdete večer spát.

3-Přestal jsem s alkoholem před 5 lety s ním před 3 měsíci
Také jsem se rozloučil s kouřením, bylo to jedno ze 2 nejlepších rozhodnutí, které jsem v životě udělal.
4-Ujistěte se, že se postíte přerušovaně
5- Pijte trochu skořicového zázvorového zeleného čaje denně
6- Ujistěte se, že jdete alespoň 30 minut (rychlým tempem)
7- Udržujte rovnováhu hořčíku B12 D a E C zinku
8- Drž se dál od stresu, navazuj přátele bez zájmu
9- Oceňte každý nádech a buďte za něj vděční
10- Jste protagonistou svého vlastního života, pokračujte a žijte svůj život, jak chcete.
Výsledkem je, že tento svět nemá ve finále vítěze, přátelé, cíl pro nás všechny je jasný...“

VIDEO, KTERÉ VÁS MŮŽE ZÚČASTNIT;

Velký zájem o Alp Navruz! Slavná herečka se v Maroku setkala s velkým zájmem

SOUVISEJÍCÍ NOVINKY

Film Aylan Bebek pálil srdce! Slova Süleymana Soylua dávají světu příklad