Jak se řeší rozptýlení?

Mnoho lidí si stěžuje, že jsou během dne rozptýleni, zejména ve škole nebo v práci. Svou pozornost však můžete znovu zaměřit tím, že učiníte několik velmi malých opatření. Tady jsou ta opatření...

Pokud se během schůzky, při čtení knihy nebo poslouchání přednášky rozptýlíte a přemýšlíte o různých věcech, máte potíže se soustředěním. Důvodem může být únava, nespavost nebo mnoho různých důvodů. No, chtěli byste překonat problém zaostřování tím, že budete neustále udržovat svou paměť živou? Zde je několik návrhů, jak udržet vaši pozornost stále živou...

1 - Kousněte citron

Ať se vám to líbí nebo ne, kyselá chuť citronu má povzbuzující účinek na mozek. Když kousnete citron, vaše mozkové funkce začnou rychle pracovat.

2- Postříkejte si obličej studenou vodou

Když vám začnou těžkat oční víčka, stříkněte si na obličej několik hrstí ledově studené vody. Najednou se budete cítit jako oživení. Další metodou je uchovávat kostky ledu v lednici. Můžete si ho dát na zátylek, když se cítíte pomalí.

3- Nalijte si na zápěstí studenou vodu

Pokud máte make-up a nechcete, aby se vám zkazil, má studená voda na zápěstí stejný efekt jako mytí obličeje.

4- Můžete zkusit masírovat uši

Pevně ​​držte ušní lalůček. Dotykem aktivních bodů na ušním lalůčku vytvoříte vzrušující efekt.

5- Intenzivně zívněte

Zívání je přirozený způsob, jak ochladit náš mozek. Když jsme unavení nebo znudění, teplota našeho mozku se zvyšuje, takže zívání je jedním ze způsobů, jak těmto účinkům čelit. Zívání povzbudí váš mozek.

6- Něco žvýkej

Ústa můžete zaměstnat žvýkáním něčeho s intenzivní mátovou příchutí. Tato metoda vás zázračně oživí.

7- Pohyb

Ve chvíli, kdy se cítíte rozptýleni, vstaňte a pohněte se, pokud můžete.

SOUVISEJÍCÍ NOVINKY

Metoda čištění koberců za 5 minut

SOUVISEJÍCÍ NOVINKY

Problémy, které zažívají ti, kteří čekají na náklad

SOUVISEJÍCÍ NOVINKY

Jak odcházejí ženy v domácnosti do důchodu?