Podzimní detox pro játra od Nilaye Keçeciho!

Nezaslouží si naše játra, která vylučují škodlivé látky uvolňované v těle, pročistit a obnovit? Detoxikace jater navíc pomůže zvýšit rychlost metabolismu. Specialista na výživu Nilay Keçeci Arpacı vydal detoxikační doporučení pro očistu jater na podzim.

Odborný dietolog Nilay Kececi Ječmen: Uvedl, že játra, která mají mnoho funkcí, jako je syntéza tuků a syntéza bílkovin, jsou biochemickou továrnou, a proto je čištění jater velmi důležité pro naše celkové zdraví. Játra jsou orgán, který má pro naše tělo velmi důležité funkce. Ovlivňuje i funkce dalších orgánů. Z tohoto důvodu by bylo správné využít některé živiny k urychlení detoxikačního procesu jak jater, tak organismu. Řepu můžeme umístit na začátek tohoto seznamu. Protože červená řepa je kompletní antioxidační potravina. Červená řepa pomáhá čistit krev od toxinů. Aktivuje jaterní enzymy a žluč. Přispívá také k opravě struktur jaterních buněk.

SOUVISEJÍCÍ NOVINKYLetní detox od Nilaye Keçeciho! Recept na letní detox, díky kterému zhubnete 4 kila za 3 dny

CITRÓN PODPORUJE PRODUKCI JATERNÍCH ENZYMŮ

Další potravinou šetrnou k játrům je citron. Citron, který je ve skupině citrusů, je velmi účinný na čištění jater. Urychluje proces detoxikace jater. Některé látky v něm zároveň pomáhají s trávením tuků. Podporuje produkci jaterních enzymů. Citron s vysokým obsahem vitamínu C chrání zdraví jater se silným imunitním systémem. Citron je zásaditý; proto také přispívá k udržení acidobazické rovnováhy v játrech.

Nilay Kececi

ČERSTVÝ ČESNEK RYCHLE UZAVŘETE TOXINY

Detoxikace jater v podzimních měsících zajistí odstranění toxinů a zvýší nízkou rychlost metabolismu, takže tělo bude zdravější. Další užitečnou potravinou v tomto ohledu je česnek. Česnek pomáhá velmi rychle odstraňovat toxiny z jater. Zejména čerstvý česnek poskytuje podporu pro rychlé odbourávání a vylučování toxinů. Allicin v česneku je silný antioxidant, antibiotikum. Díky této složce toxiny rychle procházejí procesem vstřebávání a jsou vylučovány z jater. Existují také některé studie, které ukazují, že konzumace česneku zabraňuje růstu rakovinných buněk.

Nilay cítil

MANDLE PROTI MAZÁNÍ JÁTER

Mandle patří mezi potraviny, které jsou účinné při čištění jater. Mandle; Obsahuje vápník, hořčík a vitamín E. Obsahuje také mnoho vlákniny. Díky obsažené aminokyselině a L-argininu má čistící účinek na játra. Je velmi potřebný pro zdraví jater, zejména s vitamínem E a mnoha antioxidačními složkami v jeho obsahu. Pití mandlové šťávy je stejně prospěšné jako konzumace mandlí. Mandle můžete konzumovat jako svačinu nebo je přidat do salátů. S obsahem prospěšných olejů podporují mandle také prevenci ztučnění jater. Pro udržení zdraví jater můžete konzumovat 10-15 mandlí denně.

SOUVISEJÍCÍ NOVINKY

Kolik kalorií je 30 minut skákání přes švihadlo? Zrychluje švihadlo metabolismus? Výhody švihadla